Hur man naturligt tar bort fett från lever

Fettsleversjukdom slår vanligtvis överviktiga och diabetiker. Medan fettuppbyggnaden vanligtvis inte ger några symtom, kan det i vissa fall leda till inflammation och ärrbildning som kan leda till leversvikt. Från och med 2011 kan inga mediciner eller medicinska ingrepp ta itu med detta problem. Behandling innebär i stor utsträckning åtgärder som hantering av riskfaktorer för tillstånd, kost och andra naturliga självhushållsinterventioner. Tala med din läkare innan du använder några naturliga tillskott eller gör betydande förändringar i din kost.

Steg 1

Minska konsumtionen av "dåliga" kolhydrater. Överskott kolhydrater omvandlas till triglycerider, vilken typ av fett som ackumuleras i levern. En studie från Texas University, som framgår av januari 2009-utgåvan av tidskriften "Hepatology", fann att de som åt en diet som låg i högglykemiska kolhydrater, bland annat matvaror och socker av raffinerad vit mjöl, förlorade mer fett från sina lever jämfört med de äter bara en kalorifattig diet. Det visade sig att den lägre glukosproduktionen fick levern att bränna mer fett för energi.

Steg 2

Öka ditt intag av kolhydrater som främjar hälsosamma blodsockernivåer, såsom hela korn; friska fetter som de som finns i feta fiskar, nötter och frön; och mat med låg fetthalt och lågt kolesterol, såsom frukt och grönsaker, rekommenderar Mayo Clinic.

Steg 3

Använd mjölk tistel tillskott, föreslår licensierad akupunktör Nicole Cutler. Den har en lång historia för användning globalt för att främja generell leverhälsa och har fått stöd av forskning. Cutler konstaterar att en europeisk studie, publicerad i februari 2006 av "Farmakologisk forskning", fann att råttor som fick mjölktistilltillskott upplevde dramatiska minskningar av kolesterol- och triglyceridnivåer. Forskarna noterar att denna effekt kan bidra till att minska fettlagringen i levern.

Steg 4

Öka ditt intag av omega-3 fettsyror genom kost och tillskott. En italiensk studie som publicerades i april 2006 av "Alimentary Pharmacology and Therapeutics" testade effekterna av omega-3-fettsyratillskott på fettsleversjukdom hos människor. Forskare noterade flera djurstudier som visade tillskott minskat leverfett och ville testa effekten hos människor. Under 12 månader tog deltagarna 1 000 mg omega-3 fettsyror dagligen. Jämfört med kontrollgruppen reducerade de som använde tillskottet fett i levern. Om du tar omega-3-fettsyratillskott samtidigt som blodförtunnande läkemedel kan öka risken för blodproppar och svår blödning..