Hur man höjer urinen PH-nivå

Om du lider av obehag på grund av ditt urinvägar, kan din läkare administrera ett urin-pH-test för att mäta surheten hos din urin. Primär orsaker kan vara njurstenar, vissa mediciner eller infektion. Normalt är det normala pH-intervallet för urin mellan 4,6 och 8,0, även om det kan variera beroende på laboratorietestning av din urin. Om du uppvisar ett lågt pH-värde på mindre än 4,6, kan detta indikera diabetisk ketoacidos, diarré eller svält. På grund av dessa möjliga underliggande förhållanden är det absolut nödvändigt att söka läkarvård om du känner någon smärta eller obehag eftersom du kan behöva receptbelagda läkemedel. Vanligtvis behöver du också äta vissa livsmedel för att öka ditt urin pH också. Bara du och din läkare kan skissera livsmedelstillägg.

Urintest (Bild: BaltzarDK / iStock / Getty Images)

Steg 1

Ät citrusfrukter, såsom apelsiner, grapefruktar, klementiner, citroner eller limes, vilket gör att urinen blir alkalisk. Om din urin är för sur är du i riskzonen för urinsyrabaserade njurstenar, MedlinePlus-anteckningar.

Steg 2

Välj för mörkgröna bladgrönsaker, som kale, spenat, chard, arugula, romaine sallad och collard greener. Dessa livsmedel är alkaliska i naturen och hjälper till att höja urin pH, enligt Cornell Institute for Biology lärare. Du borde emellertid mildra ditt intag av dessa grönsaker, speciellt om du har en specifik sjukdom som orsakar lågt pH, eftersom dessa sorter innehåller oxalater - en förening som är ansvarig för njurstenen.

Steg 3

Lös upp natriumbikarbonat, även känd som bakpulver, i en 4 oz. glas med vatten. Drugs.com säger att du säkert kan konsumera 325 till 2000 mg natron 1 till 3 gånger dagligen.

Steg 4

Ta en kombination av magnesium och kalciumcitrat orala kosttillskott som hjälper till vid alkaliseringen av urinen. En studie publicerad i mars 2008 av "Journal of the American Society of Nefrology" fann att magnesium och kalcium effektivt reglerar urin pH genom att antingen höja eller sänka nivåer beroende på individ.

Steg 5

Drick mjölk, yoghurt eller ät mjölkmatar, som är höga i kalcium och agera för att öka urin pH. Välj fettfattiga eller fettfria sorter, eftersom dessa föremål tenderar att vara höga i mättat fett. Välj också vanlig yoghurt, eftersom smaksatta saker kan vara höga i bearbetat socker, vilket kan irritera urinvägarna.

Tips

Du kan testa din pH-nivå i urinen hemma genom att använda pH-remsor för att mäta dina framsteg. Du bör dock få en laboratorietestning av ditt pH av din läkare också.

Varning

Använd aldrig alkaliserande livsmedel i stället för medicinering. Följ alltid de medicinska riktlinjer som din läkare ställt.