Hur man höjer natriumnivåerna i blodet

Låga natriumnivåer, eller hyponatremi, är ett tillstånd där nivåerna av natrium eller salt i blodflödet är för låga. Okorrigerat lågt natriumnatrium kan orsaka trötthet, huvudvärk, förvirring, hallucinationer, muskelsvaghet, illamående och koma. När orsaken till hyponatremi är bedömd och behandlad kan du höja natriumhalterna i blodet.

Steg 1

Minska ditt vattenintag för att höja dina natriumnivåer i ditt blod. Vatten du dricker absorberas i ditt blod och minskar den totala koncentrationen av natrium och andra elektrolyter i blodet. Därför kommer att dricka mindre vatten förhindra utspädning och höja koncentrationen av natrium i blodflödet.

Steg 2

Drick en sportdrink som innehåller natrium. Sportdrycker innehåller natrium i tillägg till andra elektrolyter och kan vara nödvändiga om natriumnivåerna är låga. Speciellt kan en sportdryck vara till nytta när du förlorar mycket svettkörning eller utför andra övningar.

Steg 3

Lägg till ytterligare salt i maten du äter för att öka natriumhalterna i blodflödet. Ytterligare natrium som du lägger till dina livsmedel absorberas i din matsmältningsorgan och absorberas av din blodström. Ät mat med lågt kaloriinnehåll för att förhindra viktökning. Stänk salt på sallader, smörgåsar, grönsaker eller frukt för att öka natriumintaget.

Tips

Kontrollera dina natriumnivåer regelbundet.