Hur man slutar artrittsmärta
Artrit är den allmänna termen för tillstånd som orsakar smärta och inflammation i lederna. Arthritis Foundation rapporterar artros som den vanligaste formen av tillståndet. Osteoartrit uppstår när brosk mellan dina leder bryts ner. Symtom på det kroniska tillståndet innefattar smärta, inflammation, styvhet och oförmåga att röra lederna. Reumatoid artrit är en autoimmun sjukdom som leder till att fodens foder i händer och fötter sväller. Inget botemedel finns för någon typ av artrit Men en mängd olika behandlingar kan hjälpa till med arthritis smärta.
Steg 1
Överväg att ta mediciner. Börja med mediciner som har minst biverkningar, föreslår MayoClinic.com. Börja med receptfria läkemedel som ibuprofen, acetaminofen och naproxennatrium. Diskutera att ta starkare receptbelagda läkemedel som artriten fortskrider. Ytterligare läkemedel som används för att behandla artrit innefattar narkotiska smärtstillande medel och kortikosteroidinjektioner. Med dessa läkemedel får du risk för allvarliga biverkningar, inklusive beroende av drog och ytterligare ledskada. Rheumatoid artrit patienter kan ta immunsuppressiva läkemedel som azatioprin eller cyklosporin. En minskning av kroppens svar på att bekämpa sjukdomar kan inträffa.
Steg 2
Använd ingefära som en naturlig, alternativ behandling för att stoppa artrit smärta, rekommenderar University of Maryland Medical Center. Drick färsk ingefärajuice, extrakt eller te för att minska inflammation av artrit. Massage ingefära extrakt på artritiska leden för att minska smärta. Häll färsk ingefärarot och låt i en panna i flera minuter för att skapa en poultice. Låt ingefärret svalna och sprida det på gasväv eller en trasa och applicera på dina drabbade leder.
Steg 3
Fråga din läkare om terapeutiska rekommendationer, rekommenderar MayoClinic.com. Arbeta med en yrkes- och fysioterapeut för att lära dig att använda dina leder utan att skapa ytterligare smärta. Använd till exempel greppverktyg för att hämta saker om du har ont i handen. Diskutera vanliga vardagliga aktiviteter som orsakar smärta med din terapeut så att nya tekniker kan undersökas. Överväg att ta en klass som lär ut arthritisk kompetens hos ett lokalt sjukhus.
Steg 4
Öva utsträckning och rörelseöverskridande övningar för att öka rörligheten och minska ledsmärta. Skapa en träningsplan med din läkare eller terapeut som börjar med enkla sträckövningar och så småningom leder till mer involverad aerob fysisk aktivitet, rådgör University of Maryland Medical Center. Sluta träna eller minska aktivitet om din gemensamma smärta är svår eller om obehag varar i mer än två timmar efter din session.
Saker du behöver
mediciner
Gingerjuice
Ginger extrakt
Ingefärste
Färska ingefära rot
Panorera
Gaze eller trasa
Övningsplan
