Hur man berättar om du har ansträngt din knä

Muskelsjukdomar är kända som stammar, men knäförstörningar är resultatet av ligamentskador. Ligament stöder lederna i kroppen och kopplar dina ben till varandra. Formade av fibrös vävnad sträcker sig ligamenten mycket som elastisk. De flesta sprains förekommer i fotled, knä eller handled och resultatet av sportaktiviteter. Knäförstoringar kan vara särskilt smärtsamma.

Obehandlade knäförstoringar kan orsaka kronisk skada. (Bild: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)

Ett sprained knä är ofta ett traumatiskt tillfälle, som att vrida knäet i en onaturlig position, som faller eller saktar din rörelse för snabbt. Eftersom ledband i knäet sträcker sig utanför deras gränser börjar ligamentfibrerna misslyckas i följd. Fiberfel resulterar så småningom i att ligamentet slits helt. Fyra stora ligament ger stabilitet mot knäet och kan spraineras: Mediala säkerhetsleder, på knäets insida. Sidosäkerhetsbandet, på utsidan av knäet; och den främre korsbandet och det bakre korsbandet, båda djupt inuti knäleden.

Om en förklingning har inträffat kan du märka en pop-, snap- eller riva känsla vid din skada. Detta följs vanligtvis av smärta, svullnad och svårigheter med vikt på knäet. Stiffhet och blåmärken utvecklas typiskt 24 till 48 timmar efter skadan. De vanligaste MCL-skadorna uppstår från sidokollisionen till knäets utsida, vilket tvingar den att böja kraftigt inåt, som i en kollision. ACL-stammar är mer benägna att hända från en vridmekanism utan kontakt, t.ex. vid ett brått stopp och svängning under en skärmanövrerings.

Sök läkare, särskilt om ditt knä är svullet. För att bestämma knäets stabilitet och graden av din skada, kommer en läkare att undersöka området för svullnad, ömhet och blåmärken. Om din skada ligger djupt inne i knäleden kan symtom inte vara uppenbart. Det är alltid en bra idé att jämföra det skadade knäet till den oskadade. Undersökningen av din skada kan vara svår eftersom din led kan vara extremt smärtsam. Vissa ligamentskador kräver speciella kliniska undersökningsmetoder för att bestämma graden av skada och instabilitet. Varus eller valgus stresstest används för att diagnostisera spridningar av MCL eller LCL. Under detta test lägger undersökaren handen på låret, böjer knäet till 30 grader av flexion och antingen tvingar underbenet inåt (varus) eller utåt (valgus). Smärta på knäets inre med en valgusspänning representerar en belastning mot MCL och likaledes kan smärta på knäets yttre sida med en varusspänning representera en LCL-stam. Obehandlad försträckning eller kronisk skada kan leda till instabil instabilitet, och ihållande instabilitet kan påskynda knäförsämring.