Knäsmärta och graviditet

Som någon som någonsin varit gravid, eller har känt en gravid kvinna, vet det ganska bra, kan graviditeten lägga stor stress på en kvinnas kropp. Inte bara ökar hennes vikt - ibland dramatiskt - men hennes tyngdpunkt flyttar. Vidare mjukar hennes leder i förberedelserna för att leverera en bebis. Detta är ett recept på ledvärk, och knäsmärta är inget undantag.

Betydelse

Knäsmärta kan vara antingen signifikant eller relativt obetydlig - obehag åt sidan - under graviditeten. Skillnaden beror på om smärtan är resultatet av en skada, eller är helt enkelt en effekt av en kvinnas föränderliga kropp. Kvinnor som upplever smärta i knä efter fall, belastning eller skada bör kontakta sina läkare för undersökning. Anteckningar Dr Raymond Poliakin i sin bok, "Vad du inte trodde att fråga din obstetriker", gör en gravid kvinnas mjuka leder det mer troligt än vanligt att hon kommer att drabbas av en skada under graviditeten, särskilt om hon är aktiv.

typer

Det finns flera potentiella typer av knäsmärta under graviditeten. Knä kan skada på grund av skador på knäbandets ligament och mjukvävnad. Denna typ av smärta är vanligtvis tråkig och värkande, men kan vara skarp och sticka om en kvinna rör sig på ett sådant sätt som att förvärra skadan. Kvinnor som står eller går för en majoritet av dagen kan ha värkande ben, knän och fötter, helt enkelt för att de är mycket tyngre under graviditeten än tidigare, vilket betonar leder och muskler, förklarar Heidi Murkoff och Sharon Mazel i sin bok " Vad du kan förvänta dig när du väntar. "

överväganden

Gravida kvinnor har också en märkbar gemensam mjukningseffekt under graviditeten på grund av hormon relaxin. Detta hormon, förklarar Dr. Poliakin, mjuker ligament och slappnar av lederna så att en baby kan passera genom bäckenet under leveransen. Mjuka leder är mer flexibla än normalt, och kvinnor kan oavsiktligt påverka knä och andra viktbärande leder när de står eller sträcker sig. Dr Poliakin rekommenderar särskild vård vid sträckning under graviditeten; även om det bibehåller flexibilitet och är fördelaktigt för musklerna, bör kvinnor vara medvetna om sina begränsningar och inte tvinga lederna bortom komforten.

Varning

Så mycket som motion gynnar både en gravid kvinna och hennes bebis, kan högre inverkan på träning resultera i ledskador. Running, i synnerhet, kan bidra till knäsmärta hos gravida kvinnor. I sin bok "You: Having A Baby," Drs. Michael Roizen och Mehmet Oz förklarar att relaxin-lossade leder inte kan absorbera slag och normala leder, eftersom lederna är lite floppy och ben rör sig mot varandra. Medan vissa kvinnor kör bekvämt under hela graviditeten, kan de som tycker att de har knäsmärta efter att ha kört, önska sig att leta efter andra, mindre effektiva träningsformer.

Förebyggande / Lösning

Tyvärr, om inte knäsmärta är resultatet av en skada och behöver medicinsk behandling, finns det lite som gravida kvinnor kan göra för att behandla smärtan. Ömma knän som följd av ökad kroppsvikt kommer att lösa sig när barnet är födt. I mellantiden drs. Roizen och Oz rekommenderar varma eller kalla förpackningar för obekväma, ömma leder. Medan gravida kvinnor alltid ska konsultera sina läkare innan de använder överklagande läkemedel, tillåter de flesta obstetrikare acetaminofen för analgesi under graviditeten.