Sallat och Digestion Problem

Sallat kan orsaka vissa matsmältnings- och tarmkomplikationer. Sallat innehåller fiber, vilket är bra för att undvika förstoppning, men det kan också orsaka diarré och irritera vissa tillstånd i matsmältningskanalen. Innan du bestämmer dig för att släppa sallad från din kost, kontakta din läkare. Sallat har viktiga näringsämnen som din kropp behöver.

Närbild av en färsk sallad. (Bild: AnnekeDeBlok / iStock / Getty Images)

Diarre

En av fördelarna med sallat är dess fiberinnehåll, men det kan komplicera andra matsmältningsfrågor som diarré. Om du lider av diarré, kan du dricka unpasteuriserade mejeriprodukter och undvika fibrösa livsmedel, råa eller sällsynta kött- och skaldjursrätter kan hjälpa till att förhindra problemet. National Clearinghouse Information Clearinghouse rekommenderar att man undviker sallad, fruktsallader och andra råa frukter och grönsaker när man har diarré, speciellt om man reser. Diarré som varar mer än två dagar kan indikera ett allvarligare tillstånd. Diarré som varar upp till fyra veckor eller mer kan indikera en kronisk sjukdom.

Belching, Bloating och Intestinal Gas

Vissa livsmedel kan orsaka klåda, uppblåsthet och gas. Dessa matsmältningsproblem kan orsaka smärta och gener. Några av dessa livsmedel inkluderar sallad, broccoli, bröstspiror, kål, bakade bönor, blomkål, hård godis, tuggummi och vissa frukter. Undvik eller begränsa mängden av dessa livsmedel som du konsumerar för att minska symtomen.

Ofullständig matsmältning

Vissa livsmedel, såsom sallad, nötter, grönsaker och majs, orsakar ofullständig matsmältning. Ofullständig matsmältning kan orsaka matsmältningsbesvär för vissa individer, men speciellt för dem som har haft kolostomi. Ofullständig matsmältning inträffar när maten du har ätit inte bryts ner hela vägen, vilket kan påverka dina avföring.

överväganden

Om du lider av några eller alla av dessa matsmältningsproblem, prata med din läkare om din diet. Sallad kan inte vara synd Det kan vara en annan del av din kost. Dessa symtom kan också vara tillfälliga olägenheter från att äta för snabbt och svälja för mycket luft, vilket kan leda till överbelastning, uppblåsthet, gas eller diarré.