Sallad & Magont
Eftersom sallad är en så intetsägande mat, kan det tyckas osannolikt att det skulle orsaka magont. Sallat anses dock vara en gasbildande mat. Att äta sallad ökar dina chanser att utveckla uppblåsthet, gas smärta och böjning. Andra sannolika orsaker till magbesvär från att äta sallad innefattar matförgiftning, matallergier och irritabelt tarmsyndrom. En utvärdering från din vårdgivare ger dig en klinisk diagnos av ditt tillstånd och effektiva behandlingsalternativ.
Närbild på sallad på en vit platta (Bild: evgenyatamanenko / iStock / Getty Images)Gasproblem
Den vanligaste orsaken till smärta i magen efter att ha ätit sallad är gas smärta. Gasproblem utvecklas när fickor av gas blir fastna i matsmältningssystemet. Gasproblem kan orsaka tråkiga smärtor eller skarpa och intensiva smärtor som kommer och går. Om du är utsatt för gas, undvik att äta sallad och andra gasbildande livsmedel, såsom bönor, kål, blomkål, broccoli, kolsyrade drycker, päron, äpplen och persikor. Gas smärta lindras genom att ha tarmrörelse, passerar gas eller burping.
Matförgiftning
Om du utvecklar magbesvär som kvarstår och ökar i svårighetsgrad kan du få matförgiftning. Producerar är en vanlig källa till matförgiftning, speciellt om du misslyckas med att tvätta sallad ordentligt innan du tar det. Matförgiftning uppstår när du äter sallat som är förorenat med smittsamma organismer, såsom bakterier, parasiter eller virus, enligt MedlinePlus. Den mest effektiva behandlingen för matförgiftning är vila och ökat vätskeintag. Symtom, som varar från en till tio dagar, kan innehålla kräkningar, diarré och allvarlig buksmärta.
Mat allergier
En matallergi mot sallad är osannolikt, men du kan ha en allergisk reaktion på en eller flera av de livsmedel du äter med sallat. Sallad konsumeras vanligen med andra grönsaker och dressing. Enligt University of Maryland Medical Center är tomater, jordgubbar, mjölk, soja, vete, trädnötter, jordnötter och fisk mycket allergiframkallande. De flesta salladsdressing innehåller en eller flera av dessa vanliga matallergener. Om du har en känd matallergi, läs produktens etikett innan du börjar använda förbandet.
Irritabelt tarmsyndrom
Mat påverkar människor med irritabelt tarmsyndrom annorlunda. Inte alla har samma matutlösare. Om du har diagnostiserats med IBS och märker att äta sallat utlöser dina symtom, prata med din läkare och undvik att konsumera sallad. IBS är ett matsmältningsförhållande som inte helt förstås av det medicinska samfundet och orsakar kronisk diarré, förstoppning eller båda.
