Menstrual-liknande kramper och gas medan gravid

Även om du inte får din period under graviditeten är det inte ovanligt att känna menstruationsliknande kramper under denna tid. Kramper kan orsakas av gas, eller de kan vara ett tecken på ett större problem. Var uppmärksam på vad du äter och gör innan du känner kramperna så att du kan få veta om smärtan orsakas av gas eller något annat.

Gravid kvinna avkopplande i lotusposition i studio. (Bild: Purestock / Purestock / Getty Images)

Orsaker till gas

Alla har gas, med de flesta som producerar upp till fyra pints per dag, men flera faktorer kan orsaka att en gravid kvinna får mer gas än vanligt. Du kan göra mer av ett försök att äta en hälsosam kost full av gröna gröna och bönor, vilka båda orsakar gas. Gravida kvinnor har också höga halter av hormonprogesteron, vilket orsakar gas. Senare i graviditeten kan din gas orsakas av en nedgång i din matsmältning orsakad av din babys storlek.

Mat att undvika

Att skära ut vissa livsmedel från din kost kan lindra lite av din gas, men tyvärr är många av de livsmedel som orsakar denna obehagliga känsla hälsosamma livsmedel. Bönor, hela korn och grönsaker som broccoli, blomkål och sparris kan orsaka gas. Snarare än att skära alla dessa livsmedel ur din kost, försök att inte äta en måltid som innehåller flera gasframkallande livsmedel. Mejeriprodukter kan också orsaka ditt obehag. Om du känner den värsta smärtan efter att ha ätit mejeri, begränsa ditt intag av dessa livsmedel. Sodas och annan produkt som tillverkas med majssirap med hög fruktos kommer också att orsaka gas. Klipp ut dessa produkter helt och hållet.

Att få hjälp

Gas kan orsakas av att man tar mycket luft. Du kommer att smula i mycket mer luft när du äter bråttom eller pratar medan du äter, så tugga och dricka långsamt och släcka dina samtal tills du är färdig att äta. När du har gasproblem kan träning hjälpa till att påskynda din matsmältning och lindra din smärta. Ta en promenad runt i närheten eller gör några yoga sträckor. Gasreducerande läkemedel som innehåller simetikon kan också hjälpa till. Tala med din läkare innan du tar något läkemedel.

Potentiella faror

Medan gasfläckar är en vanlig del av graviditeten kan kramper vara ett tecken på allvarliga problem. Om din kramper åtföljs av blödning, yrsel eller illamående eller om smärtan varar i mer än några minuter, kontakta din läkare genast. Kramper som åtföljs av blödning kan vara ett tecken på en ektopisk graviditet under de första månaderna av graviditeten. Senare kan det vara ett tecken på att du går till arbetskraft.