Menstruationscykel och lågt kalium
Menstruationscykeln avser en period av fysiologiska förändringar som hjälper till att förbereda en kvinnas kropp för risken för graviditet varje månad. Den genomsnittliga cykeln varar i 28 dagar, även om den kan sträcka sig från 21 till 35 dagar. Ett antal problem kan uppstå med menstruation, allt från tunga, smärtsamma perioder till inga perioder alls. Behandling beror på den bakomliggande orsaken; Detta kan innefatta hormonell obalans, familjehistoria, en koagulationsstörning eller bäckensjukdom. Låga kaliumnivåer kan också leda till vissa komplikationer i samband med menstruationscykeln.
Närbild av en ung kvinna med magont. (Bild: AndreyPopov / iStock / Getty Images)Kalium
Kalium är ett viktigt mineral som är väsentligt för korrekt hjärtfunktion, skelett- och glattmuskelkontraktion och normal matsmältning. Din kropp kräver 4 700 milligram mineral per dag, enligt Linus Pauling Institute. Du kan få kalium från livsmedel som bananer, citrusfrukter, avokado, cantaloupes, tomater, potatis, kyckling och lax. Din läkare kan rekommendera kaliumtillskott för att behandla flera tillstånd, inklusive kaliumbrist, högt blodtryck, stroke och inflammatorisk tarmsjukdom. Den rekommenderade dosen varierar för olika individer. Fråga din läkare om dosen och formen av kalium som passar dig.
Menstruationscykel
Låga kaliumnivåer kan leda till menstruationskramper hos vissa kvinnor, och att ta kalium kan vara till hjälp, enligt University of California, Santa Barbara. University of Maryland Medical Center konstaterar att vissa diuretiska läkemedel som föreskrivs för att lindra uppblåsthet, bröst ömhet och matbehov i samband med premenstruellt syndrom eller PMS kan sänka kaliumhalterna i kroppen, vilket ökar risken för arytmi och hjärtsjukdom. Fråga din läkare om du behöver kaliumtillskott medan du tar diuretika för PMS. Carolyn Levett, författare till boken "Reclaim Your Life", rekommenderar också en kaliumrik kost för att övervinna bristen på mineral som kan uppstå hos kvinnor som upplever störningar av diarré under menstruationsperioden och har uppblåsthet och trötthet.
Bieffekter
Inga biverkningar är förknippade med kalium erhållet från kostkällor. Kosttillskotten kan dock leda till biverkningar som diarré, magont irritation och illamående. Höga doser kalium kan också orsaka muskelsvaghet och öka risken för hjärtsjukdom. Kaliumtillskott kan också störa vissa smärta, blodtryck och kortikosteroidmedikationer.
försiktighetsåtgärder
Du får inte använda kaliumtillägg utan att ha råd med en läkare, eftersom både låga och höga halter av mineralet kan leda till allvarliga komplikationer som påverkar ditt hjärta, muskler och nervsystem. Se till att kosttillskottet har godkänts av Food and Drug Administration eller Förenta staternas farmakopialkonvention för säkerhet och effekt.
