Migrän & Laktosintolerans

Charles Darwin, 1900-talets biolog som låg bakom evolutionsteorin, diagnostiserades med flera lidelser under hans livstid, inklusive laktosintolerans. Fynd som presenterades vid den historiska kliniska kliniska konferensen 2011 pekar dock på smittsamma sjukdomar som den troliga syndaren för hans symptom. Oavsett orsaken till Darwins lidande, kan du troligen relatera till hans GI-nöd om du är laktosintolerant. Att bara dricka ett glas mjölk kan störa din mage och kan till och med leda till migrän huvudvärk.

Förstå laktosintolerans

Laktas, ett enzym som produceras i tunntarmen, spelar en viktig roll vid smältning av mejeriprodukter. Enzymet bryter ner socker i dessa livsmedel kallas laktos. När din kropp producerar för lite laktas kan du uppleva stort obehag efter att ha konsumerat mejeriprodukter. Laktosen bryts inte ordentligt, så att den kan interagera med bakterier i tjocktarmen. Vanliga GI-relaterade effekter inkluderar bukbehov, gas, diarré, uppblåsthet och illamående. Dessa symtom kan inträffa 30 minuter till två timmar efter konsumtion av laktos, enligt MayoClinic.com.

migrän

Det är uppenbart att ett matsmältningsförhållande skulle leda till GI-problem, men laktosintolerans kan också presentera som huvudvärk, enligt Dr. Jonathan Bernstein, en internist vid University of Cincinnati. Migrän, i synnerhet, kan utlösas av mejeriprodukter. Konstricting och dilating av blodkärl i hjärnan orsakar symptomen i samband med dessa allvarliga huvudvärk. Konstruktiva kärl orsakar kroppssvaghet, domningar och synproblem när kärlen senare förstorar, utvecklar du huvudvärk. Migrän kan påverka en eller båda sidor av ditt huvud och kan vara i dagar.

Orsak

Ett antal interna och externa faktorer kan bidra till att utveckla en migrän, men matintolerans är också en viktig orsak. Ofta förvirrad med matallergier, innebär intolerans ditt matsmältningssystems oförmåga att hantera vissa ingredienser i mat. Rush University Medical Center rapporterar att laktosintolerans är de vanligaste och konsumtiva mejeriprodukterna som mjölk kan leda till migrän. Dessa huvudvärk kan kallas dietmigrainer. Vissa vetenskapliga bevis föreligger för en samband mellan laktasbrist och dietmigrainer, enligt 2003 års bok "Food Allergy: Biverkningar på livsmedel och livsmedelstillsatser".

Behandling

Smärtstillande medel och receptbelagda läkemedel kan hjälpa till att hantera migrän Ändå är livsstilsförändringar viktiga om laktosintolerans är den bakomliggande orsaken till huvudvärk. Begränsa ditt intag av de livsmedel som utlöser migrän - mjölk, ost, yoghurt och andra mejeriprodukter - kan vara effektiva, men också svåra. American Dietetic Association rekommenderar att man äter små mängder laktoshaltiga livsmedel för att se om din kropp kan hantera begränsade mängder. Att undvika mejeriprodukter ger dig också risk för att du inte får tillräckligt med kalcium, vilket ökar ditt intag av andra högkalciummatar som gröna bladgrönsaker är viktigt.