Mjölktistel och högt blodtryck

Blodtrycket definieras som trycket tryckt mot artärväggar som ett resultat av hjärtat som pumpar blod. Högt blodtryck uppträder när artärväggstrycket stiger över 120 systoliska och 90 diastoliska, vilket mäts i millimeter kvicksilver. National Heart Lung and Blood Institute rapporterar nästan en av tre vuxna inom amerikanska har högt blodtryck. Om den inte är markerad kan högt blodtryck skada njurarna, blodkärlen och hjärtat. Blodtrycket påverkas direkt genom kostkällor. Mjölktistel, en vanlig ört som används för lever och gallblåsa, kan ha vissa effekter på blodtrycket.

Mjölktistist Aktiva Ingredienser

Medan mjölktisteln innehåller flera aktiva föreningar, är den primära beståndsdelen som ger denna ört med sina medicinska egenskaper en flavonoid som är känd som silymarin. Denna förening består faktiskt av tre kemikalier, kända som silikristin, silibinin och silidianin. University of Maryland Medical Center rapporterar att dessa föreningar är ansvariga för att förbättra levercellsreproduktionen och skydda nya leverceller från skador. Denna grupp av flavonoider är också känd för sina kraftfulla antioxidantegenskaper, vilket hjälper till att skydda kroppen från skador som gjorts av fria radikaler.

Blodtryck och mjölkdistel

Medan det inte finns några vetenskapliga bevis för att bestämma hela effekten mjölktisteln har på blodtrycket, kan det vara möjligt att denna ört indirekt kan sänka blodtrycket. National Diabetes Information Clearinghouse rapporterar högt blodsocker bidrar till högt blodtryck. En av de föreslagna användningarna av mjölktisteln är att sänka blodsockernivån, vilket i slutändan kan leda till en minskning av blodtrycket. MayoClinic.com säger att djur- och laboratorieundersökningar har funnit mjölktistel kan vara kapabla att sänka höga kolesterolnivåer. Men ytterligare forskning är nödvändig för att bestämma sin sanna effektivitet. Om detta är sant kan mjölktisteln bidra till att sänka blodtrycket genom att eliminera alltför högt kolesterol i artärerna.

Doseringsrekommendationer

University of Maryland Medical Center rapporterar att mjölktisteln finns i flytande extrakt, standardiserat torkat extrakt i kapselform samt en tinktur. Oavsett hur det konsumeras, varierar den rekommenderade dosen från 280 till 450 mg per dag. Det är viktigt att konsumera ett mjölktistilltillskott med en silymarinkoncentration av 70 till 80 procent.

varningar

Som med många växtbaserade kosttillskott kan mjölktisteln orsaka negativa interaktioner när de blandas med vissa läkemedel. University of Maryland Medical Center säger att denna ört aldrig ska tas tillsammans med antipsykotika, allergimedicin, anti-ångestdroger och högt kolesterolläkemedel. Innan du börjar en tilläggsrutin med mjölktistel, diskutera säkerhets- och doseringskraven med din läkare.