Mjölk av Magnesia för viktminskning
Vissa gör-det-själv-viktminskningstekniker är arkiverade under "desperata åtgärder" och laxerande missbruk är en av dem. Att ta magnesium av magnesium, även känd som magnesiumhydroxid, är regelbundet riskabelt företag, vilket orsakar kronisk diarré, uttorkning och elektrolytbalans. Många tar laxermedel för att få dem att bli tunnare. Mjölk av magnesia hjälper emellertid inte med viktminskning.
Att ta laxermedel för viktminskning är meningslöst - och farligt. (Bild: Vladimir Arndt / IStock / Getty Images)Mjölk av Magnesia
Magnesia mjölk är inte ett läkemedel som godkänts av U.S. Food and Drug Administration för viktminskning. Det används för att behandla förstoppning. MayoClinic.com klassificerar mjölk av magnesia som en oral osmotisk. Medicinen absorberar vatten från kroppsvävnad, vilket gör det enklare för dig att få tarmrörelser. Magnesiumhydroxid är ett icke-preskriptivt laxermedel som säljs i flytande och tablettform; Men långvarig användning av veckor eller månader av användning kan störa tarmfunktionen och orsaka förstoppning. Magnesia mjölk ska endast användas för sitt avsedda syfte - inte för viktminskning - och endast enligt etikettens instruktioner.
Laxermedel och viktminskning
Att använda magnesium av magnesia och andra laxermedel för viktminskning är meningslös strävan. I NOVA Onlines "Dying To Be Thin" förklarar Dr. Craig Johnson att när du äter en måltid, är mellan 70 och 80 procent av kalorierna redan absorberade av dina tarmar. Laxmedel lurar dieters i att tro att de förlorar vikt genom att orsaka tillfällig uttorkning. Johnson går på förklarar att dieters ser förlust av kroppsvätskor registreras på skalan - inte förlust av faktiskt kroppsfett. Så fort du dricker mer vätskor fylls dina kroppsvätskor, och punden kommer strax tillbaka. Men den här plötsliga "viktökning" orsakar människor som vanligtvis använder sig av laxermedel till panik. Följaktligen tar de ännu mer av laxermedel, engagera sig i vad Johnson beskriver som en "ond cirkel med yo-yo vätskebalans."
Laxerande missbruk
Laxerande missbruk är ofta karakteristiskt för ett allvarligare problem: en ätstörning. Människor som använder laxermedel tenderar att vara bulimics - binge eaters - som tar dem under den missgynnade tron att medicinen kommer att skynda kalorier genom matsmältningssystemet så att de inte kommer att absorberas - en myt Johnson skingrar. Människor med anorexi eller bulimi kan använda laxermedel, liksom dietpiller och diuretika, för att gå ner i vikt, säger American Academy of Family Physicians. Lägg till laxerande övergrepp mot svält, utrensning och överexercise, och detta har en djupgående negativ inverkan på din hälsa. Om du tar mjölk av magnesia eller annat laxermedel för att kontrollera din vikt, snälla tala med din vårdgivare.
Hälsosam viktminskning
Det finns ett hälsosammare sätt att gå ner i vikt, garanterade resultat. Viktökning är orsakad av att konsumera för många kalorier som din kropp inte behövde. Varje pund av extra kroppsfett representerar 3500 kalorier. Viktökning kryper på - om du åt bara 250 extra kalorier om dagen, skulle du få en extra pund varannan vecka eller nästan 25 kg. efter ett år. Förlora ett kilo vecka, skapa ett kaloriunderskott på minst 500, antingen genom att raka kalorier från din kost eller öka din fysiska aktivitet. American Council on Exercise påpekar att 89 procent av personer som gick med i National Weight Control Registry förlorade vikt och höll av med en hälsosam kombination av diet och träning med nedsatt kalori.
