Näsblod & Koffein

En uppgift som din näsa är ansvarig för är fukt och uppvärmning av luft innan det kommer in i dina lungor. Insidan av näsan innehåller små blodkärl som ligger mycket nära ytan på dina näspassager. Näsblödningar, även kallad epistaxis, uppträder när dessa små blodkärl skadas. En av de vanligaste orsakerna till näsan blöder är torrhet i näspassagen, som kan uppstå som ett resultat av koffein, enligt American Academy of Family Physicians.

Kvinna dricker en kopp kaffe (Bild: Astarot / iStock / Getty Images)

Fysiologi

Dricker mycket koffein i drycker som kaffe, läsk, te och energidrycker, torkar ut din kropp, drar fukt från dina näspassage slemhinnor. När dina näspassager är torra blir de irriterad och inflammerade, vilket gör det mer troligt att blodkärlen blir skadad och orsakar en näsblod. När dina näspassage är torra kan även en liten skada från att plocka eller kraftigt gnugga näsan orsaka en näsblod. Måttligt koffeinintag är tre, 8-uns koppar kaffe eller 250 milligram per dag, enligt National Institutes of Health. Om du inte är känslig för koffein orsakar denna mängd vanligtvis inga biverkningar.

Behandla ett näsblod

Om du får en näsblod från koffein, var inte panik. Sitt upp rakt och luta huvudet och överkroppen framåt, inte bakåt. Blås försiktigt med näsan för att rensa dina näspassager och kläm sedan den mjuka delen av näsan. Andas genom munnen och fortsätt att hålla näsan i minst fem minuter. Om blödningen har slutat efter fem minuter kan du släppa ut tryck på näsan. Om blödningen fortsätter efter fem minuter, fortsätt att trycka på näsan tills blödningen stannar.

Förebyggande

Det bästa sättet att förhindra en koffeininducerad näsa blöder är att undvika koffein helt och hållet. Om detta inte är realistiskt för dig och koffein inte orsakar några andra problem, finns det några åtgärder du kan vidta för att hålla din kropp - och dina näspassager - smörja för att minska risken för att du får näsan . Öka ditt vätskeintag, konsumera hydratiserade drycker som vatten och juice mellan dehydratiserade drycker som kaffe, te och läsk. Ta djupa andetag under en varm dusch. Inandning av fukt i ångan hjälper till att återfuka dina näspassager. Du kan också luta sig över en panna med varmt vatten, men var försiktig så att du inte bränner dig själv. Under torra, vintermånader, placera en luftfuktare bredvid din säng. Andning i torr luft hela natten torkar ut dina näspassager, vilket gör dig mer benägen för näsblod när du dricker koffein. En luftfuktare ger fukt till luften och håller dina näspassager fuktiga.

överväganden

Alla har en annan grad av känslighet för koffein. Vissa människor kanske kan tolerera stora mängder koffein, medan även en liten mängd utlöser negativa biverkningar, inklusive näsanblöda, hos andra. Var uppmärksam på din kropp och justera ditt intag i enlighet med detta. Medan enstaka näsanblöder är vanliga kan regelbundna näsan blöda signalera en underliggande sjukdomsstörning, som blodpropp, nästumör eller leukemi. Om du upplever vanliga näsblödningar eller om en individuell näsblod kvarstår i mer än 20 minuter, kontakta din läkare.