Pinched Femoral Nerve Behandlingar

Lårbenen är en av de största nerverna i benet. Nerven och dess grenar ger sensation till övre låret och styr quadriceps muskeln, som är ansvarig för att räta knäet. Femoral nervkramning, eller impingement, kan orsaka olika symptom. Numbness eller tingling ner i lår eller ben kan vara närvarande. Skydda smärta i benet kan också förekomma, särskilt i ljumskområdet. Lårmuskelsvaghet kan uppstå och kan orsaka knäböjning. Symtom beror vanligen på direkt trauma eller förlängt tryck på lårbenen. Flera behandlingar kan lindra symtom i lårbenen.

Vila och medicinering

Vila kan användas initialt för att minska symtomen. Att undvika aktiviteter som att springa, hoppa eller hoppa under denna tid förhindrar ytterligare irritation av den komprimerade lårbenen. Om knäböjning uppstår kan en knäbockning rekommenderas för att förhindra fall. Din läkare kan rekommendera antiinflammatorisk medicin, såsom ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve) eller aspirin, för smärtkontroll. Neurogena smärtstillande läkemedel, såsom gabapentin (Lyrica), är en gång förskrivna för att hjälpa till att lindra skada, domningar eller stickningar. I vissa fall kan kortisoninjektioner eller nervblock också vara till hjälp för att lindra lårbenmärgs smärta.

Alleviating Compression

En vanlig orsak till en klämd femoralisk nerv har på sig snäva byxor eller bälten. Tightness i midjan eller ljumsområdet kan komprimera lårbenen och orsaka symtom i benet. Att ha mindre restriktiva kläder kan eliminera impingement och minska symtom. Överdriven vikt, särskilt i mage och midja, kan också bidra till kompression av lårbenen. Viktminskning kan vara till hjälp vid lindring av impingement och minskande symptom hos överviktiga individer.

Nervglidning

Adhesioner, som uppträder när ärrvävnad bygger upp och komprimerar en nerv, kan vara ansvarig för lårhalsnerven. En övning som kallas nervglidning kan användas för att frigöra nerven från vidhäftningarna genom att försiktigt dra ner nerven och sedan släppa den. Denna övning kan utföras genom att ligga på magen och försiktigt böja knäet på den drabbade sidan med tårna pekade tills en stretch känns. Nummenhet eller stickningar kan öka något. Nervindret kan hållas i några sekunder innan det släpps genom att räta benet. Denna övning utförs vanligen 3 till 5 minuter åt gången, flera gånger per dag.

Sträckning och övning

Lårbenen passerar genom ljummen innan den går ner i benet. Stramhet i höftböjsmusklerna nära ljummen kan bidra till nervens kompression. Dessa muskler kan sträckas genom att knä på det drabbade benet och placera den andra foten framför dig med knäet böjt i 90 graders vinkel. Länkar långsamt framåt medan du tillåter att det främre knäet böjer tills en sträcka känns i ljusslaget i det drabbade benet, bidrar till att minska täthet. Denna sträckning är typiskt i 30 sekunder och utförs 3 till 5 gånger, flera gånger dagligen. Förstärkningsövningar kan också rekommenderas av en fysioterapeut för att säkerställa att denna täthet inte återkommer.

Varningar och försiktighetsåtgärder

Var noga med att informera din läkare om symptomen kvarstår eller förvärras, eftersom det kan vara ett tecken på något mer allvarligt. I slutändan kan kirurgi vara nödvändigt för att lindra symtom i fall där konservativ behandling misslyckas med att förbättra smärta, domningar, stickningar eller svaghet.