Probiotisk dosering efter antibiotika

Spänningen och dosen av probiotika du behöver ta när du använder antibiotika beror på anledningen till att du använder probiotika. Vanliga biverkningar av antibiotikabruk inkluderar diarré och jästinfektioner orsakad av överväxt av Candida albicans. Lactobacillus GG kan hjälpa till att förebygga eller minska diarré hos både barn och vuxna, medan laktobacillus acidophilus kan hjälpa till att behandla en jästinfektion.

Sjuke man i sängen tar medicin. (Bild: AndreyPopov / iStock / Getty Images)

Candida Albicans

Candida är en jästliknande svamp som normalt bevarar din GI-kanal. Det är ofarligt, om det inte tillåts att reproducera för snabbt, kan det orsaka en mängd problem från en vaginal jästinfektion till oralt tröst och cancersår. Antibiotika stör den naturliga balansen mellan mikroflora i din tarm och tillåter candida att blomstra. Lactobacillus acidophilus är en typ av fördelaktiga bakterier som finns i fermenterade mejeriprodukter som yoghurt och kefir. Mayo Clinic rekommenderar att äta 8 oz. av osötad yoghurt eller tar acidophilus tillskott för att bekämpa candida. National Institute of Health konstaterar att acidophilus kan användas topiskt, i form av ett vaginalt suppository, för att bekämpa en jästinfektion.

Diarre

Antibiotika dödar både skadliga och vänliga bakterier, vilket kan störa matsmältningen och orsaka diarré. Upp till 20 procent av patienterna som använder antibiotika kan sluta behandling tidigt på grund av diarré, säger Science Daily. Lactobacillus GG, som säljs som Culturelle, kan behandla antibiotikarelaterad diarré. Barn behöver 5 miljarder levande celler dagligen, medan vuxna behöver dubbelt så stor dos - 10 miljarder levande celler. Om du lider av diarré, försök att hålla dig hydrerad och äta mat som är lätt att smälta. intetsägande livsmedel med låg fetthalt och tillsatta sockerarter som äppelmos, ris eller bananer hjälper till att stoppa diarré.

doser

Probiotika påverkar inte antibiotika, men antibiotika kan göra probiotika mindre effektiva. NIH föreslår att du tar ditt probiotiska 2 timmar före eller efter ditt antibiotikum för att undvika läkemedelsinteraktion. Även om probiotika generellt anses vara säkra, bör du prata med din läkare innan du lägger till några tillägg till din kost. Om du äter fermenterade livsmedel istället för att ta kosttillskott, se till att maten är opastöriserad och innehålla levande och aktiva kulturer. Pasteurization dödar alla bakterier - dåligt och gott.

Efter antibiotika

Att fortsätta att ta probiotika efter att ha använt antibiotika hjälper till att repopulera fördelaktiga mikrober i matsmältningssystemet. Dessa mikrober hjälper dig att absorbera näringsämnena från din mat och kan stärka ditt immunförsvar. Även om acidophilus och GG hjälper till med biverkningar av antibiotika, finns det hundratals olika stammar av fördelaktiga bakterier. Om du tar ett generellt tillskott som innehåller en mängd probiotc-mikroorganismer kommer du att återställa kroppens naturliga balans och säkerställa korrekt matsmältning samtidigt som ditt immunsystem ökar, vilket kan bidra till att förebygga framtida sjukdom.