Relief of Head Congestion

Medicin

När det kalla viruset attackerar näspassagen uppträder svullnad och slemhinnor ökar. Detta kommer att resultera i trängsel, tuffhet eller rinnande näsa, som ibland påverkar öronen och ger en känsla av att hela huvudet är överbelastat. Bortsett från blockerade bihålor och kalla symtom kan överbelastning förvärras genom bristande sömn, liggande för länge, brist på motion eller matallergier. Diskoteksmedel kan fungera. Sudafed och andra produkter är effektiva som dekongestiva medel genom att krympa blodkärl och svullnadsmembran i näspassagen. Nasal sprayer hjälper om de används ordentligt. De kommer att rensa näspassagen men kan göra problemet värre om de är överanvändda.

Naturliga botemedel

För att hjälpa till att hantera den obekväma känslan naturligt, drick mycket vätskor, kanske två eller tre gånger mer än vad du brukar göra, enligt Rutgers University hälsovård. Vätskorna hjälper till att hålla slemhinnan tunnare och förhindra komplikationer i öronen, såsom infektioner eller bronkit. Varmt te eller kryddig soppa arbetar för att rensa bihålorna. Den gamla favoriten, kycklingsoppa, har visat sig lindra den yrsel som ibland medföljer huvudförkylningar. Använd ånginandning i ca 10 minuter, tre till fyra gånger om dagen. Ånga från en tekanna, förångare, heta kompressor eller till och med en het dusch kan rensa slemhinnan och hjälpa till att öppna sinuspassagen. Undvik alkohol, som drar vatten från kroppens celler och störa kroppens naturliga reaktioner för att förbättra systemet.

Okonventionella metoder

Ett annat sätt att attackera trängsel är med kallt och varmt vatten att flytta blod om. Denna idé kommer från seekinghealth.com och verkar förmodligen genom att dra blodet från ditt huvud till fötterna. Lägg ett par ljusa bomullsstrumpor i en skål med isvatten eller placera i frysen. Värm fötterna i en hink med varmt vatten eller ta ett varmt bad. Efter att ha torkat fötterna, vrid ut de kalla bomullsstrumporna och lägg dem omedelbart på fötterna. Skydda med ett par torrstrumpor. Lämna dem på under sömnen eller till och med nästa dag.

Punkttryck övningar, enligt Acupressure.com, är också kända för att lindra nasal trafikstockning. Placera tummen på ögonöppningens övre ås för att trycka in i den lilla ihåliga nära nosens bro. Gör det här i en minut när du stänger dina ögon och tar några djupa andetag. Låt huvudets vikt slappna av framåt på tummen. Eller placera båda dina mitt- och indexfinger bredvid varje sida av näsborrarna. Tryck upp och under kindbenet i 1 minut.