Ribs Cracking och sträckning

Om dina revben spricker medan du sträcker, är smärta troligen också närvarande. En ribbfraktur, costochondritis och förbränning kan alla leda till sprickbildning om ribbburet sträcker sig. Kontakta din läkare för en korrekt diagnos och behandling.

Kvinna som sträcker armen (Bild: Dirima / iStock / Getty Images)

Identifiering

Ett brutet revben gör ibland ett knäckande ljud om du rör vid skada. Dessutom kan ribbagens område uppvisas deformeras, blåas och ha muskelspasmer. Sträcker, tar djupa andetag, hosta och nysningar är smärtsamma om din revben är sprungad. Costochondritis, en inflammation i området av de övre revbenen, kan också orsaka sprickbildning och kan åtföljas av ömhet och svullnad. Människor med costochondritis misstänker ibland sina symtom för hjärtinfarkt. Costo-transverse sprains kan också orsaka sprickbildning och smärtan kommer att vara mest märkbar under sträckning av revbenen.

orsaker

Ett brutet revben orsakas oftast av direkt trauma mot ribbburet. Händelser som en långvarig, svår hosta eller Heimlich manöveren kan bryta en revben. Costochondritis kan orsakas av trauma eller fysisk belastning från aktiviteter som tyngdlyftning. En luftvägsinfektion eller fibromyalgi kan också orsaka kostokondrit. En costo-transversal förtöjning kan kännas när du vaknar på morgonen efter att ha sovit i en besvärlig position eller har försenat smärta från ett mindre trauma. En kronisk hosta kan också orsaka en costo-tvärförspänning.

Behandling

Styrning av smärtan från en ribbfraktur är det primära behandlingssättet. En skena eller en gjutning kan inte bäras för en fraktur eftersom den kan begränsa andning och leda till lunginflammation. Utför inte ansträngande aktiviteter, och isa området i upp till 30 minuter var fjärde timme. Narkotika kan användas de första veckorna, följt av en icke-steroidal anti-inflammatorisk över-the-counter. Om du upplever långvarig kramning och smärta medan du sträcker dina revben, kan din läkare administrera en kortikosteroidinjektion. För akut kostokondrit kan även icke-steroida antiinflammatoriska medel användas, liksom ett muskelavslappnande medel.

Förebyggande

Om du deltar i kontaktsporter, bär alltid skyddsutrustning eftersom revbenen är sårbara mot sprickor. En costo-transverse förförening är svår att förhindra eftersom du kanske inte vet vad som orsakade förspannningen. Om du har kronisk hosta, kontakta en läkare för att avgöra om du har ett underliggande tillstånd som kräver behandling. Begränsa mängden stretching som orsakar sprickbildning i dina revben för att minska risken för försämring av tillståndet. Bär inte skolpåsar som är så tunga att de orsakar en axel till nedgång.