Magsmärta efter att ha ätit i Mexiko

En semester i Mexiko kan vara en spännande möjlighet att utforska ett vackert land, prata spanska och prova nya livsmedel. Men en semester i Mexiko kräver också att vissa försiktighetsåtgärder vidtas, eftersom resan till ett annat land kan ge dig magont. Om du planerar att besöka Mexiko kan några grundläggande steg hjälpa dig att stanna bra och njuta av din resa.

Vissa livsmedel som serveras i Mexiko kan göra dig sjuk. (Bild: bhofack2 / iStock / Getty Images)

Resenärens diarré

Olika bakterier i matsmältningssystemet kan orsaka magbesvär och diarré. (Bild: Heiko119 / iStock / Getty Images)

När du reser till Mexiko måste din kropp anpassa sig till olika bakterier i matsmältningssystemet, vilket kan orsaka magbesvär och diarré. Denna bakterie kan inte vara skadlig, men eftersom du inte är van vid dem kan de göra dig sjuk. Detta tillstånd kan uppstå när du reser till ett främmande land. Många människor oroar sig för att de har ätit förorenad mat, men när du väl har anpassat sig till din nya omgivning kommer du att må bättre.

Mat

Vissa livsmedel kan innehålla bakterier som orsakar matförgiftning. (Bild: LarsZahnerPhotography / iStock / Getty Images)

Merparten av maten du möter i Mexiko är sannolikt säker, men vissa av det kan orsaka magbesvär utöver enkla resenärers diarré. Till exempel kan ceviche, en vanlig fiskemjöl i många delar av Mexiko, hamna bakterier som orsakar matförgiftning. Undvik kött eller fiskrätter som inte är grundligt kokta. Mjölkprodukter pastöriseras inte alltid så fråga restaurangpersonalen, eller titta på matetiketterna innan du äter ost eller mjölk. Centren för sjukdomskontroll och förebyggande åtgärder rekommenderar att hoppa över mat som säljs av gatuförsäljare och alltid tvätta händerna innan du äter eller dricker. Välj restauranger som ser rent ut och försök att inte gå överbord på lokal mat, vilket ditt matsmältningssystem kanske inte är förberedt för.

Vatten

Stick med flaskvatten när du reser. (Bild: Visual Ideas / Nora Pelaez / Blendbilder / Getty Images)

Dricksvatten kan vara problematiskt i många länder. Vattenrenhetsstandarderna kanske inte alltid är bra, och även om det är rent kan din kropp inte användas till dess komponenter. Om du dricker vatten med dina måltider, kan du få problem med att kräva om vattnet eller maten gjorde dig obekväma. Stick med flaskvatten och undvik drycker som kan ha oren vatten i dem, t.ex. isbitar eller blandade drycker. Tvätta färsk frukt och grönsaker med rent vatten innan du peeling eller äter dem för att undvika att ta in skadliga bakterier. Fråga concierge på ditt hotell för rekommendationer av rena och säkra ställen att äta och dricka.

Förberedelse

Ta med anti-diarrémedicin med dig just i fallet. (Bild: Jaykayl / iStock / Getty Images)

Om du befinner dig som lider av magont medan du är i Mexiko, kan du förbereda lindra symtomen och göra din resa roligare. Ta med dig en anti-diarrémedicin och tala med din läkare innan du lämnar hem om ett lämpligt antibiotikum som du kan ta om du blir sjuk. Om smärta är svår eller åtföljs av feber eller frossa eller fortsätter i mer än tre dagar, kontakta läkare. Be om ett bra sjukhus eller en medicinsk klinik hänvisning från din läkare.