Värdet av vatten för sur återflöde

Acid reflux uppstår när mat och syra från magen rinner upp i matstrupen. Normalt öppnar en cirkulär sphincter-muskel i botten av matstrupen för att tillåta mat i magen och stänger för att förhindra mat och matsmältningssyror från att komma tillbaka upp i matstrupen. Vid sur återflöde fungerar denna nedre esofageal sfinkter (LES) och tillåter bakflöde. Acid reflux påverkar barn och vuxna. Olika ingrepp kan förbättra surt återflöde, inklusive kostförändringar, livsstilsförändringar och antacida. Ett naturligt tillvägagångssätt inbegriper terapeutisk användning av vatten.

En man håller ett glas vatten. (Bild: Jamie Grill / Blend Images / Getty Images)

Behandla akuta symtom

Under akuta symptom kan man dricka några svallar vatten för att tvätta syrorna ner i matstrupen tillbaka i magen. Drick inte för mycket vatten; detta ger ytterligare volym till innehållet i magen och kan orsaka ytterligare återflöde. Du kan också ta några receptfria antacida tabletter för att neutralisera syrorna.

Problemet med kronisk återflöde

Läkare föreskriver antacida för personer med kronisk syra reflux. Hälso- och sjukvårdspersonal brukar inte ignorera syreåterflödes symptom. För en sak kan symtomen ge stor obehag. Vidare kan långvarig exponering av matstrupen till magsyror bidra till försämring av matstrupen, ett tillstånd som kallas Barretts matstrupe. Människor med minst 3 centimeter av Barretts matstrupe har upp till 125 gånger risk för esofagealkreft, enligt Mayo Clinic.

Problem med antacida

Olyckligtvis skapar rutinmässig användning av antacida problem. Syror är nödvändiga för matsmältningen. Den dagliga användningen av antacida kan minska absorptionen av näring från mat. Magsyror bryter dessutom ner dåliga bakterier i matsmältningsvägarna, så den obetydliga neutraliseringen av syror kan oavsiktligt öka din sårbarhet mot farliga mikroorganismer och kan påverka immunsystemet. Optimal matsmältning och immunförsvar fungerar inte genom antacida men genom att upprätthålla en hälsosam balans mellan syror och baser.

Vatten till räddningen

Istället för antacida kan man använda vatten för att neutralisera magsyror och upprätthålla en balans mellan surhet och alkalitet. PH-skalan mäter surheten och alkaliteten hos en substans. Skalan varierar mellan 0 och 14, med mittpunkten 7,0 representerar neutral. Ett pH större än 7 är alkaliskt och mindre än 7 är surt. Varje punktvärde över eller under 7 är 10 gånger mer alkaliskt eller surt. Vatten är generellt neutralt, och det kan därför intas för att späda magsyrainnehållet. Drick inte mycket vatten på en gång med din måltid; Det kan helt enkelt flyta maten upp förbi din felaktiga LES. Istället dricker små mängder vatten upprepade gånger under hela dagen. Försök att dricka tillräckligt med vatten varje dag för att hålla din urin en ljus nyans av gul. Enligt Mayo Clinic, Institute of Medicine föreslår att män konsumerar ca 13 koppar totalt dryck om dagen och kvinnor konsumerar ca 9 koppar.

Flaska kontra Tap

Vissa vatten kan effektivt neutralisera syror. De flesta flaskvatten tenderar att vara svagt sura, enligt Health Central. En genomgång av pH-värdena för olika märken av flaskvatten vid pH-anslutning indikerar att många flaskvatten är signifikant sura. Till exempel har Propel Fitness Water, bearbetat med naturligt mineralvatten, ett pH på 3,37. Å andra sidan visar något flaskvatten att vara mer alkaliskt, med pH-värden som sträcker sig från strax över 7 hela vägen till 11. Alkaliskt vatten minskar surheten i magen. PH-värdet på ditt lokala kranvatten varierar med landsting, men många reningsverk har en tendens att använda baser under reningsprocessen som gör vattnet lite alkaliskt.