Tips för att ta bort svamp mjäll
För de flesta är mjäll mer kosmetisk klagomål än det är en medicinsk hot. Den amerikanska osteopatiska College of Dermatology (AOCD) konstaterar att medan uppbyggnaden av döda hudceller - som i slutändan släpar ut och orsakar märkbara vita flingor på axlarna - är en faktor, en jästliknande svamp, malassezia, som finns på allas hårbotten orsakar allvarligare fall av mjäll när det växer utom kontroll. De med ihärdiga, envisa fall av svamp mjäll kan behöva söka hjälp av sin läkare, men Mayo Clinic konstaterar att över-the-counter schampon kan ge bästa framgång när de används ofta och lämpligt.
En kvinna shoppar för schampo. (Bild: JackF / iStock / Getty Images)Skal Shampoo Choice
Att välja rätt counter-the-counter produkt är det första steget för att lösa svamp mjäll. Mjölkshampor innehåller olika aktiva ingredienser, enligt Mayo Clinic, så du kan behöva experimentera med olika produkter innan du hittar den som fungerar för dig. University of Michigan Division of Health Services uppskattar mjällschampo som Nizoral som innehåller antifungalsmedlet ketokonazol som "mest effektivt" för att minska antalet svamporganismer i hårbotten och de som innehåller selensulfid som Selsun Blue som "måttligt effektiva". " Mayo Clinic listar zinkpyrithion, som finns i Head & Shoulders, som en annan aktiv ingrediens som också fungerar som en svamp.
Shampoo Använd
AOCD konstaterar att mjäll och torr hårbotten är två helt olika saker, eftersom de med en torr hårbotten typiskt har torr hud över hela kroppen. Svamp mjäll löser mjäll med mer frekventa shampooings. Mayo Clinic rekommenderar att man använder en mjällschampo dagligen tills flingor avtar, och sedan använder produkten två eller tre gånger i veckan. Ett antimykotiskt schampo som fungerade bra i början av din hembehandling kan så småningom förlora dess effektivitet, så du kan behöva byta eller byta mjällschampo.
Shampooing Techniques
Det sätt som du tvättar ditt hår är lika viktigt som vanliga shampooings. University of Michigan rekommenderar shampooing och sköljning håret två gånger. Massera shampoo ner till hårbotten (utan att skrubbas) är nyckeln till att lösa mjäll. Vid den andra applikationen av mjällschampot låt produkten stanna i håret i fem minuter innan det sköljs ut för att ge den aktiva ingrediensens tid att träda i kraft.
Andra förebyggande åtgärder
Förutom frekventa shampooings erbjuder Mayo Clinic olika livsstilstrategier och hemmetoder för att minska mjäll. Stressreducering är viktigt, eftersom stress kan utlösa mjäll eller göra det värre. Att byta till en hälsosam kost som innehåller zink, vitamin B och omega-3-fettsyror kan också minska mjäll. Spendera tid utomhus och få sol på hårbotten är också till hjälp, Mayo Clinic-experter noterar - glöm inte solskyddsmedel.
Träffa en läkare
Svåra, envisa fall av mjäll kan vara resultatet av seborrheisk dermatit, som inte bara påverkar hårbotten men ansiktet, bröstet och bakdelarna av kroppen där huden är särskilt fet. Medan detta tillstånd kan kontrolleras med medicinska schampon, föreslår Mayo Clinic att en läkare kanske vill ordinera aktuella topiska kortikosteroider eller antimykotiska mediciner, eller ibland båda för att behandla mer resistenta fall.
