Trött efter att ha ätit huvudvärk

Om du upplever trötthet och huvudvärk efter att ha ätit, kan du lida av ett tillstånd som kallas reaktiv hypoglykemi, även kallad postprandial hypoglykemi, som kännetecknas av minskad blodglukosnivå en till tre timmar efter en måltid. Det är möjligt att uppvisa symtom på detta tillstånd utan att egentligen ha det, så om du utvecklar trötthet och huvudvärk efter att ha ätit, besök din läkare. Andra symtom på reaktiv hypoglykemi inkluderar ångest, skakningar, svaghet, svettningar, humörförändringar och ljusthet.

Om glukos

Hypoglykemi uppträder när blodsockernivån sjunker under normala intervall. Livsmedel som ris, frukt och bröd innehåller kolhydrater, som är de viktigaste kostkällorna för glukos. Glukos ger kroppen energi för att genomföra dagliga fysiologiska funktioner. Efter att ha ätit, går glukos in i blodomloppet via tunntarmen och reser till muskel-, lever- och vävnadsceller. Insulin hjälper dessa celler att använda glukos för energi. Levern och musklerna förvarar överflödigt glukos som glykogen för framtida energibehov. Glukos kan omvandlas till fett och lagras i fettceller och orsakar viktökning.

Reaktiv hypoglykemi

Reaktiv hypoglykemi beror på överproduktion av insulin följt av frisättning av stresshormoner. Efter att ha ätit, utsöndrar bukspottkörteln för mycket insulin, vilket snabbt och drastiskt minskar blodsockernivån. I ett försök att naturligt förhindra att blodsockernivån "kraschar", släpper binjurarna stora mängder stresshormonerna epinefrin och kortisol för att snabbt öka blodsockernivån.

Hypoglykemi Unawareness

Typ 1 och 2 diabetiker som uppvisar inga varningsskyltar om lågt blodsocker har hypoglykemi utan medvetenhet, vilket utvecklas när kroppen förändrar sin reaktion på låga blodsockernivåer. Efter återkommande episoder av hypoglykemi upphör binjurarna att producera epinefrin och kortisol när blodsockernivån är för låg, ett tillstånd som kallas hypoglykemi-associerad autonom misslyckande.

Diagnos

För att diagnostisera reaktiv hypoglykemi kommer din läkare att fråga om dina symtom och testa din blodsocker när du upplever dem. Han kommer att kontrollera efter lindring av dina symtom efter att ha ätit eller drickat med 15-20 g socker. En blodglukosmätning på 70 mg / dL vid början av dina symtom såväl som efter att ha ätit, validerar hans diagnos.

Andra orsaker

Matallergier orsakar ibland huvudvärk och trötthet efter att ha ätit. Till exempel kan människor med mjölkallergier utveckla huvudvärk efter att ha ätit yoghurt, smör, grädde eller ost. Kroppen släpper ut det kemiska histaminet under en allergisk reaktion, vilket leder till svullnad i sinushålan. Denna inflammation leder till huvudvärk. Koffeinberoende utvecklas över tid hos människor som regelbundet konsumerar koffeinhaltiga drycker. Om du reducerar eller upphör med koffeinförbrukning plötsligt, kan du uppleva symtom på koffeinavtagning som kännetecknas av mental tuggighet och irritabilitet utöver trötthet och huvudvärk.