Top 10 hälsoproblem i Amerika

Enligt Mayo Clinic varierar de bästa hälsoproblemen i Amerika något mellan män och kvinnor. Män är mer benägna att begå självmord, och det är det åttonde vanligaste hälsoproblemet för män. Män och kvinnor måste dock vara oroade över de hälsoproblem som är gemensamma för dem båda.

Hjärtsjukdom

För både män och kvinnor dödar hjärtsjukdomar det största antalet amerikaner per år. Enligt American Heart Association, hjärtsjukdomar, som orsakar hjärtattacker och stroke, dödar fler människor än alla former av cancer kombinerat. Sluta röka och äta en diet med låg fetthalt och natrium för att minska risken.

cancer

Lungcancer är cancer som är ansvarig för de flesta dödsfall hos både män och kvinnor. Kvinnor påverkas också kraftigt av bröst- och kolorektal cancer, enligt Mayo Clinic. Minska din risk för cancer genom att inte röka, äta en hälsosam diet, använda solskyddsmedel och få regelbundna cancer screenings.

Stroke

Stroke är nummer tre dödsorsak hos kvinnor och nummer fyra dödsorsak hos män. Livsstilsförändringar som kan minska risken för stroke, enligt Mayo Clinic, inkluderar att sluta röka, förlora övervikt, träna och äta en hälsosam diet.

Andningssjukdomar

Andningssjukdomar som bronkit och emfysem hör till en klass av sjukdomar som kallas COPD, eller kronisk obstruktiv lungsjukdom. National Heart, Lung and Blood Institute rekommenderar att sluta röka för att förhindra KOL, eftersom det är den största riskfaktorn.

skador

Enligt Mayo Clinic, säger Centers for Disease Control att den främsta orsaken till dödsskador i både män och kvinnor är motorfordonsolyckor. Att bära din säkerhetsbälte, köra säkert och inte blanda alkohol och körning kan förhindra dessa olyckor. Andra orsaker till dödsolyckor är förgiftning och faller.

Diabetes

Typ 2-diabetes kan orsaka njurskador, hjärtsjukdomar och blindhet. Det är också en ledande dödsorsak hos både män och kvinnor. Förlora extra vikt, träna och äta en hälsosam kost för att förhindra diabetes.

Alzheimers sjukdom

Alzheimers sjukdom är den femte ledande dödsorsaken hos kvinnor och den tionde hos män. Läkare vet inte exakt vad som orsakar Alzheimers sjukdom, men det kan finnas en länk mellan denna sjukdom och hjärtsjukdom, såväl som huvudskador.

Influensa och lunginflammation

De flesta friska människor kan bekämpa ett enkelt fall av influensa, men hos vissa människor kan det orsaka komplikationer som lunginflammation, vilket är potentiellt dödligt. Tvätta händerna ofta och få ett influensavaccin varje år som rekommenderas av din läkare. Fråga också din läkare om ett lunginflammationsvaccin är rätt för dig.

Njursjukdom

Njursjukdom är den nionde ledande dödsorsaken för både manliga och kvinnliga amerikaner. Det kan orsakas av högt blodtryck eller diabetes, enligt Mayo Clinic. American Diabetes Association betonar vikten av att hålla blodsockret under kontroll om du är diabetiker för att förhindra njursjukdom.

Sepsis

Septikemi eller blodförgiftning är den tionde ledande dödsorsaken bland kvinnor. Det är vanligtvis en komplikation av en bakteriell infektion som lung- eller urinvägsinfektion. De bästa sätten att förhindra septikemi är att tvätta händerna ofta, söka läkarvård för eventuella infektioner i kroppen och byta ofta tamponger och undvik att använda tamponger som är mer absorberande än du behöver.