Topp 10 mest effektiva träningsfilmer av all tid

Träningsdisplayer överträffade hyllorna i affären. Det finns DVD rutiner som ton abs, bakre änden eller hela kroppen. Dessa videoklipp kan vara en effektiv träning för upptagna personer, som inte har tid att göra det till gymmet. Med så många val är det dock inte lätt att välja rätt video. Med lite hjälp kan den perfekta träningsvideoen vara vid fingerspetsarna. dessa topp 10 står tidstestet.

10 minuters lösning

Med denna DVD kan du välja mellan 5 olika program. Du kan antingen kombinera de fem programmen för en träning på 50 minuter, eller bara arbeta på ett område för en 10-minuters träning.

Billy Blanks: Tae Bo Amped

Billy Blanks ger det mest framgångsrika träningspasset för att bränna kalorier. Blanks var en pionjär i Tae Bo träningspassfältet. Hans Tae Bo Amped fem disk set kombinerar Tae Kwon Do, Kickboxing och aerobics. Enligt konsumentsökning får denna videosats din hjärtfrekvens och bränna kalorier.

Brasilien Butt Lift

Leandro Carvalho delar sina hemligheter om att skulpta rumpan. Supermodeller använder den här videon för att undvika operation. Det är effektivt för att skapa en fast bakre ände.

Denise Austin: Boot Camp Total Body Blast

Den här DVD-skivan är perfekt för den tidskrävda individen. Enligt Fitness Magazine bränner varje träning cirka 350 kalorier. Det ger tre träningspass på 30 minuter eller mindre, inklusive kardio, styrka och stretching. De korta sessionerna, i den här videon, är bara tillräckligt med tid för att bränna fett och se resultat.

Insanity Challenge

Denna DVD ger övningar, intervaller och styrketräning i en timmes steg. Shaun T använder MAX Interval Training så att deltagaren kan få en fantastisk kropp på 60 dagar.

Jane Fonda: Träning

Träningen fungerar hela din kropp genom att kombinera låga effekter och höga intensitetsrörelser. Enligt Jane Fondas webbplats är det den mest sålda träningspassetten hela tiden.

Jillian Michaels: The Complete Workout för nybörjare

Enligt "Fitness Magazine" skapade Jillian Michaels den mest effektiva tillbaka till basics träning. Detta program fokuserar på kretsutbildning och toning kroppen. Formatet är lättillgängligt och lätt att följa.

Richard Simmons: Sweatin 'till Oldies

Richard Simmons video Sweatin 'till Oldies är den bästa videon för att göra dig svettad. Videon har klassisk musik som du kan njuta av när du sviter.

Tony Hortons P90X

P90X är det bästa träningspasset för att bygga muskelmassa. Det är en 90-dagars extrem utmaning. Genom att aldrig tillåta muskler att vänja sig på träning, bygger det muskler. En intensiv och starkt rekommenderad träning för att fylla upp.

Turbo Jam

Turbo Jam är den mest effektiva videon för att ha kul. Enligt Beachbody blandar det cardio, kickboxing, kroppsskulptur och dans så att du kan njuta av träning.