Vitaminer för vita ögon

Ögonrödhet kan förekomma av flera orsaker, inklusive brist på sömn, torr öga, infektioner eller allergier. När dessa förhållanden löser sig eller du börjar sova bra, kan rodnadens spridning. Du kan naturligtvis ha rodnad på dina ögonvita och din läkare kan föreslå en diet rik på vissa vitaminer för att främja vita ögon. Men vitaminer kan inte behandla alla ögonförhållanden som orsakar blodsocker.

En närbild av en kvinnas vita ögon. (Bild: Bildkälla / Digital Vision / Getty Images)

Vitamin B2

Vitamin B2, även känt som riboflavin, hjälpmedel i nervsystemet och metabolismens funktion, liksom många andra kroppsprocesser. Detta näringsämne bidrar också till att främja friska ögon och kan ha en roll för att minska ögonrödhet. Matkällor av vitamin B2 inkluderar broccoli, svamp, mjölk, ägg, kött och mandel. Om du lider av kronisk ögonrödhet utan någon känd orsak, kan din läkare rekommendera att du äter hälsosamma kostvanor som innehåller dessa och andra B2-källor, eller hon kan rekommendera en daglig dos vitamin B2. Din läkare kommer att berätta hur mycket av näringsämnet du ska ta, och detta beror på din totala hälsa, kost och allvar av ögonrötthet.

Vitamin A.

Vitamin A har en viktig roll i ögonhälsan, främjar en hälsosam näthinnan - ögans bakre kant - och ett friskt hornhinnan - den klara ytterkupolen som täcker framsidan av ögat. Även om en vitamin A-brist inte vanligtvis förekommer i USA, kan låga halter av detta näringsämne resultera i torrt öga, ett tillstånd som kan orsaka ögonrödhet såväl som brinnande, sveda och vattna ögon.

Att äta en diet rik på vitamin A eller ta vitamin A-tillskott kommer inte att behandla ögonrödhet, men om du har risk för låga nivåer, kan du säkerställa att du har ett adekvat intag, förhindra att ögat och medföljande symtom förhindras. Matkällor av vitamin A inkluderar morötter, kale, spenat, mango, persikor, mjölk och lever.

Sjukvård

Ögonrödhet kan uppstå som trötta eller andra ofarliga orsaker, men om du har långvarig ögonrödhet, särskilt om du har andra symtom med det, såsom irritation eller smärta, kontakta din läkare för en tid. Du kan få ett ögonläkemedel som kräver receptbelagd medicinering, och snabb behandling kan bidra till att försämra tillståndet och eventuella långtidseffekter.

överväganden

Du bör inte börja använda vitaminer utan att först prata med din läkare. Höga doser av vissa näringsämnen kan störa medicinska tillstånd eller receptbelagda läkemedel du kan ta. Din läkare kan utvärdera dina ögon och övergripande hälsa för att hjälpa dig att avgöra om vitaminer säkert kan hjälpa ditt tillstånd.