Vitaminer som hjälper en kramad nervläkare
En nypa nerv kan uppstå genom muskelkompression, minskad blodtillförsel, intrång från artros eller en rad andra orsaker. Minskad nervfunktion i samband med en nypa nerv kan orsaka smärta, stickningar och domningar och leda till ytterligare skada och funktionsförlust. Vissa vitaminer erbjuder smärtstillande och antiinflammatoriska effekter som minskar nervskador och hjälper till att lindra symtom som är förknippade med en knäppt nerv.
Alkaliserande mineraler
Kosttillskott som ökar alkaliniteten i kroppen kan lindra smärta från en nypa nerv, enligt en studie som publicerades i 2001 års utgåva av "Journal of Trace Elements in Medicine and Biology." Deltagarna i studien tog 30 gram per dag av ett multimineralt tillskott och upplevde en 49 procent minskning av ryggsmärta orsakad av knäppta nerver i ryggraden eller ryggraden. Mineraltillskottet ökade också alkaliniteten i blodet och vävnadsmagnesium. Forskare drog slutsatsen att en syre / alkalisk obalans kan vara ansvarig för vissa symptom på smärtor i ryggen och att mineraltillskott är en säker och effektiv metod för att lindra ryggmärk hos vissa människor.
Alfa-lipoesyra
Antioxidant-alfa-lipoinsyran och fettsyra-gamma-linolensyran, eller GLA, förbättrar nervsmärta i samband med karpaltunnelsyndrom, ett tillstånd som är förknippat med kompression eller klämning av en av nerverna i handleden enligt en studie publicerad i Mars 2009 utgåva av "European Review for Medical and Pharmacological Sciences." I studien tog deltagarna 600 milligram per dag alfa-liposyra tillsammans med 360 milligram per dag GLA i 90 dagar. Resultaten visade signifikant minskning av smärta och signifikant förbättring av funktionen. Däremot uppvisade en grupp i samma studie som tog ett tillägg innehållande vitaminerna B-1, B-6 och B-12 en liten förbättring av symtomen men en minskning av funktionen.
Omega-3 fettsyror
Omega-3-fettsyror kan påskynda läkning av en nypa nerv, enligt en studie som publicerades i augusti 2005-numret av tidningen "Anestesia och Analgesia". I laboratoriedjurstudien har hampfröolja dieter, höga omega-3-fettsyror, minskat sciatic smärta mer effektivt än majsoljebaserade dieter, som innehåller mycket lägre nivåer av omega-3-oljor. Nivån av omega-6-fettsyror påverkade inte signifikant nervsmärta i studien. Resultatet av denna preliminära studie tyder på att typen av olja i din kost kan hjälpa till eller hindra din återhämtning från en nypa nerv. Ytterligare forskning för att bekräfta dessa effekter hos människor är nödvändig.
Vitamin B-6
Vitamin B-6, som har använts för att behandla karpaltunnelsyndrom, erbjuder signifikanta antiinflammatoriska fördelar, enligt forskare från Tufts University. I en studie publicerad i januari 2010 utgåva av "Journal of Nutrition." Studien visade att låga halter av vitaminet är associerade med ökad sannolikhet för inflammation. Dessutom ökar din kropps krav på vitamin B-6 i närvaro av inflammation. Att behålla tillräckliga B-6-nivåer kan minska nervens smärta genom att hämma inflammation i samband med en nypa nerv. Doser på 100 milligram per dag används vanligtvis för karpaltunnelsyndrom, enligt Gary Null Ph.D., författare till boken "Endast för kvinnor: Din guide till hälsofrämjande."
