Vad är fördelarna med Cordyceps kapslar?

Cordyceps är en medicinsk svamp eller svamp, (Se Ref 1) med en lång historia för användning i traditionell kinesisk medicin. Människor tar det för olika ändamål, bland annat för att främja hälsosamma blodsockernivåer, minska trötthet och för åldrande. Pilotstudier hos människor och djur har givit stöd för potentiella fördelar. Emellertid är forskning på cordyceps fortfarande i de tidiga stadierna; stora, långsiktiga studier som visar fördelarna med cordyceps saknas. Eftersom cordyceps anses vara en form av örtmedicin, tala med din läkare innan du tar den.

Cordyceps kallas vanligtvis caterpillar (se ref 1). (Bild: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Förbättrar träningsförmågan hos äldre vuxna

Forskare av en liten, dubbelblind, placebokontrollerad pilotstudie fann att cordyceps förbättrade atletisk prestanda hos äldre vuxna. Studien omfattade 20 friska vuxna åldrar 50 till 75 som tog 333 mg cordyceps tre gånger dagligen i 12 veckor (Se Ref 2 - abstrakt - design). Forskare bedömde träningskapaciteten efter 12 veckor och fann att cordyceps förbättrade markörer för träningsförmåga (se Ref 2 - abstract - results). Författarna drog slutsatsen att cordyceps kan gynna äldre vuxna. Resultaten publicerades i maj 2010 utgåva av "Journal of Alternative and Complementary Medicine (Se Ref 2)."

Kämpar med högt blodsocker

Cordyceps verkar främja hälsosamma blodsockernivåer, enligt en djurstudie som publicerades i mars 2014-utgåvan av tidningen "BioMed Research International (Se Ref 3)." Forskare gav diabetiska möss cordyceps för att observera potentiella fördelar. De fann att cordyceps signifikant sänkte blodsockret genom att hjälpa kroppen att använda glukos mer effektivt, på ett sätt som liknar diabetesmedicinen metformin (se Ref 3). Cordyceps undertryckte även blodets nivåer av kolesterol och triglycerider enligt studien (se Ref 3).

Potentiella anti-aging fördelar

I en experimentell djurstudie fann forskare att cordyceps verkar ha anti-aging fördelar, enligt resultaten publicerade i januari 2009 utgåva av tidningen "Phytotherapy Research (Se Ref 4)." Forskarna undersökte lärande, minnes- och sexuell funktion hos medelålders möss som fick cordyceps (se ref 4). De hittade cordyceps förbättrade hjärnfunktion och sexuell funktion, vilket föreslår anti-aging fördelar, enligt studien (se Ref 4). De fann att cordyceps också hade en fördelaktig effekt på åldersrelaterade enzymer (se Ref 4).

Dosering och potentiella biverkningar

En allmän rekommenderad dosering för cordyceps saknas. En dos av 3 till 6 gram har använts i kliniska studier, enligt Drugs.com (se Ref 1). Arbeta med en TCM-utövare för att bestämma rätt dos. Liksom varje tillägg har cordyceps potential att orsaka oönskade biverkningar. Milda gastrointestinala biverkningar som diarré illamående, torr mun och obehag i magen har rapporterats, enligt Drugs.com (se Ref 1). Inga väl dokumenterade läkemedelsinteraktioner har rapporterats, men det är bäst att prata med din läkare först om du för närvarande föreskriver medicineringen.