Vad är fördelarna med kortisol?
Cortisol är ett hormon som utsöndras av dina binjurar under de små timmarna på morgonen. Cortisol är också känt som "stresshormonet" på grund av dess förmåga att hjälpa dig att anpassa dig i stressiga situationer "fight-or-flight". Men när kortisol frisätts på lång sikt kan det påverka din hälsa negativt, säger MayoClinic.com.
Mer om Cortisol
Cortisol är ett steroidhormon utsöndrat av binjurebarken, som ligger på toppen av båda njurarna. Din hypofysen, som ligger i hjärnan, bestämmer hur mycket kortisol frisätts. detta kan variera från en person till en annan. Fördelarna med kortisol inkluderar blodtryckshantering, minskad inflammation och ett starkare immunförsvar. Detta stresskämpande hormon omvandlar protein till bränsle när du är under fysisk eller psykisk stress framkallad av traumatiska händelser, enligt Columbia University's Health System. När din hjärna inte längre uppfattar en situation som hotning, återgår dina kortisolnivåer till det normala. Kortikosteroider, syntetiska kortisolliknande läkemedel, används också för att behandla vissa hälsotillstånd.
kortikosteroider
Syntetiska kortisolliknande läkemedel innefattar dexametason, prednisolon och betametason. Dessa kan administreras lokalt eller oralt eller genom injektion eller inhalator. Några av de medicinska tillstånd som dessa läkemedel behandlar inkluderar psoriasis och andra hudsjukdomar, astma, lupus, artrit, Addisons sjukdom och vissa typer av cancer, såsom leukemi och lymfom.
Pågående stress
Cortisol har sina fördelar, men pågående, långvarig stress kan göra att binjurarna producerar för mycket av hormonet när ditt "fight-or-flight" -svar ständigt utlöses, enligt MayoClinic.com. Överskott av kortisol och andra stresshormoner kan ge dig öppen för många hälsokomplikationer, inklusive fetma, hjärtsjukdomar, svårigheter att sova, depression och minnesproblem. Stresshantering - att äta en hälsosam kost, få gott om sömn, träna regelbundet och göra ett försök att slappna av och njuta av relationer du har med andra - kan hjälpa till att få kortisolnivåer under kontroll.
Annan information
Cortisol är ett ämne av intresse för viktminskningsindustrin, eftersom hormonet ofta är klandrat för visceral viktökning i buken. Kosttillskott marknadsförare främja "kortisol blockerare" som påstås hjälpa till i viktminskning. MayoClinic.com-nutritionisten Katherine Zeratsky konstaterar emellertid att länken mellan kortisol och viktökning inte har visat sig slutgiltigt och att vissa tilläggsannonsörer gick i brand av US Federal Trade Commission i mitten av 2000-talet för att göra falska och vilseledande påståenden om " kortisolblockerande "produkter.
