Vad kan du äta när dina visdomständer tas bort?
Har du fortfarande din tredje molar - även känd som "visdomständer", eftersom de är de sista tänderna att bryta ut mellan 17 och 21 år? Om din tandläkare finner att dina visdomständer påverkas (fångad i din käke eller under tandköttet) eller om de skapar tillstånd för smärta, cyster eller infektion i munnen, kan hon rekommendera att de har tagits bort.
Mjuka, näringsrika livsmedel som inte kräver halm hjälper dig genom läkningsprocessen (Bild: istetiana / Moment / GettyImages)Tips
Under återhämtningsperioden efter att dina visdomständer har tagits bort måste du hålla sig till en diet av mestadels mjuka livsmedel, med några extra begränsningar för att säkerställa snabb, fullständig läkning.
Omedelbart efter din kirurgi
Din orala kirurg kommer att ge dig en fullständig lista över vårdinriktningar efter operationen, men i allmänhet är det här du kan se fram emot: Du kommer förmodligen att lämna kontoret med din mun fortfarande dum och en gasbindning i munnen för att hjälpa dig eventuella återstående blödningar och bildar en koagulering som så småningom kommer att bli basen av frisk frisk vävnad.
Håll dig borta från mycket heta eller mycket kalla matar tills du har full känsla tillbaka i munnen. Du bör också undvika alla livsmedel du behöver tugga som en självklarhet under läkningsprocessen - men det går dubbelt när din mun fortfarande är död, för att du lätt kan tugga på ditt eget tunga eller kinden utan att förstå det.
Riktlinjer för mat att äta efter tandutvinning
För den första veckan eller så efter att du har visdomständer ut - eller egentligen, extraherade tänder - behöver du en näringsrik kost för att hjälpa dig att återhämta sig, men du måste sätta ner det på ett sätt som inte orsakar smärta eller hindrar läkning av din utvinningsplats.
Lösningen är att äta mjuka, näringsrika livsmedel, men det behöver inte innebära blid pudding och gelatin. Några av de bästa matvarorna att äta efter visdomständer avlägsnande inkluderar smoothies, soppor, buljonger, yoghurt, äppelmos, snabb havregryn och även smaksatta potatis. I grund och botten är allt som du inte behöver tugga eller suga genom ett halm rättvist spel, och om du någonsin ville ha fri licens att sitta och äta glass hela dagen, med din visdomständer ute är lika bra en anledning som någon.
När du kan tugga lite, kan du gå vidare till mjuka matar, som ägg (poch, stek eller krypta dem för att hålla dem mjuka), pannkakor, avokado, bakade bönor, bakad frukt, bananer, grönsaker som ångas till De är mjuka och till och med mjuka proteiner som fisk. Chunky soppor, som chowder, kan känna sig speciellt tillfredsställande när du har varit på en diet av mjuka livsmedel ett tag och du kan smyga i några speciella godisar som krabba kakor, munkar, hemlagad köttfärs eller till och med mjukt pasta och smaklig spaghetti.
Läs mer: Bättre tänder och ökade humör? Varför kyssar är bra för din hälsa
Tips
Vissa människor väljer att lägga i ett lager av konserverad mjukmat, som ärter, bönor och fisk, innan de går för att få sina visdomständer extraherade. Det är ett bra sätt att förbereda, men gör inte det hjärtbräckande misstaget att glömma att ha en burköppnare till hands också.
Vad man inte ska äta efter en visdomstentillverkning
Om du har gott om näringsrika, mjuka livsmedel att äta efter din visdomstandavlägsnande, är du nästan bra att gå - men det finns några viktiga saker att inte äta för.
Kanske är den viktigaste försiktigheten att inte äta (eller, mer noggrant, dricka) de mjuka matarna genom ett strå. Suget kan störa blodproppen som hjälper till att bilda ny vävnad där dina tänder avlägsnades, vilket orsakade ett smärtfritt, kroniskt tillstånd som kallas torruttag. Du bör också motstå frestelsen att slurpa mat som du äter - det kan ha samma effekt som att använda ett halm.
Läs mer: 10 hälsosamma vanor som förstör dina tänder
Varning
Om du är rökare, kan det vara frestande att gå ut för en cigarett när din operation är klar. Men gör ditt bästa för att motstå: Förflyttningen att suga på en cigarett kan störa den helande blodproppen och orsaka torrt uttag, precis som att dricka från ett strå.
Under din återhämtningsperiod bör du också se till att rensa bort kolsyrade drycker (bubblorna kan också orsaka torrt uttag), tjocka korn och hårda eller krispiga livsmedel (bitarna kan fastna där dina tänder extraherades), och sura eller mycket kryddiga livsmedel och drycker som kan irritera utsugningsstället och orsaka smärta tills din mun har läkt upp. Tjuvmat är också en no-no i minst en vecka.
Läs mer: 7 livsmedel som förstör ditt leende
Hur länge tills jag kan äta normal mat?
Oroa dig inte - du kommer inte behöva hålla fast vid visdomständer återvinning mat för alltid. Men tidsramen för läkning kan variera något, från några dagar till ett par veckor. Du kommer säkert märka att du börjar känna dig bättre inom några dagar, men det är bra att planera för mycket helande tid så att din kropp kan läka i sin egen takt.
Om du inte är säker på om du har läkt upp tillräckligt för att använda ett strå eller återgå till kryddig, snygg eller krispig mat, planera ett uppföljningsbesök hos din orale kirurg eller tandläkare.
Andra saker som hjälper efter en visdomstentillverkning
Även om du har rätt mat att äta efter visdomständer kan borttagning göra mycket för att hjälpa din återhämtning. Det finns några andra saker du kan göra för att göra läkningsprocessen enklare, börjar med att planera att vila på dagen för din operation. Muntliga kirurger Lyle, Tate & Stamper rekommenderar att isa ditt ansikte på och av i 15-minuters internals. Det kan se dumt ut, men klädet på "ispaket i ett tygrör som är omslaget på huvudet" tar på sig en helt ny mening - och känns faktiskt väldigt bra - om du har fått dina visdomständer extraherade.
Skölj munnen försiktigt med varmt saltvatten flera gånger om dagen hjälper också, men se till att du rådgör med din kirurg om när det är säkert att göra det, De flesta rekommenderar att du väntar var som helst från 24 timmar till en hel vecka innan du gör det här. Medan saltet kommer att hjälpa till med läkning, vill du inte störa den allvarliga initiala blodproppen. Din läkare kan också berätta att du ska sova med ditt huvud förhöjd för några dagar efter operationen för att hjälpa till att minska svullnaden.
Tips
Din läkare kan också ordinera antibiotika eller smärtstillande medel efter din visdomstent extraktion. Be kirurgens kontor att ringa receptet till apoteket för att minska din väntetid. Om du kan, bemyndiga någon annan att hämta medicinen och spara dig en resa.
Vad om att hålla mina tänder rena?
Tala med din tandläkare eller oral kirurg om att upprätthålla tandhygien under återvinningsperioden efter utvinning. Beroende på specifikationen för din extraktion rekommenderar hon noga att du borstar försiktigt under den ursprungliga återhämtningsperioden, med en extra mjuk tandborste och håller dig väl borta från utvinningsstället så att du inte störa den blodpropp som kommer att ligga till grund för ny vävnad. De varma saltvattenspolarna kan också hjälpa till att hålla din mun ren.
