Vad orsakar blåmärken när viktliftning?

Lyftvikter är ett effektivt sätt att bygga och stärka musklerna, men det kan lägga mycket stress på din kropp, speciellt dina muskler och blodkärl. Medan blåmärken som förekommer som följd av trauma är förståeligt, kan blåmärken som uppträder utan en uppenbar orsak vara tecken på en underliggande sjukdomsförmåga. Om du upplever blåmärken konsekvent eller om du har andra symtom som ledsmärta, trötthet eller svaghet tillsammans med blåmärken, kontakta en läkare.

Vad orsakar blåmärken när viktliftning? (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Funktioner

Muskelsmärkningar kommer vanligen att åtföljas av smärta vid rörelse av muskeln. (Bild: Barry Austin / Digital Vision / Getty Images)

Blåsningar orsakas av brutna blodkärl som läcker blod i mjukvävnaden under huden. Även om de flesta blåmärken förekommer under huden, kan de också uppstå i muskeln och benet, med benblåster som är störst. Muskelsmärkningar kommer vanligen att åtföljas av smärta vid rörelse av muskeln. Du kan uppleva smärta och svullnad tillsammans med blåmärken. De flesta blåmärken rensas upp efter 10 till 14 dagar efter att blodet absorberats tillbaka i kroppen och kärlen läker.

orsaker

Eftersom tyngdlyftning ökar blodtrycket, kan den extra stammen bryta blodkärlen försvagad genom medicinering. (Bild: Creatas Images / Creatas / Getty Images)

Kryssningar kan orsakas av en inverkan, som en barbell landning på bröstet, men blåmärken som verkar uppenbarligen ur ingenstans kan bero på olika orsaker. Om du har ansträngt muskeln är det möjligt att en tårning inträffade och vissa blodkärl bröt, men du kommer vanligtvis att känna smärta när en muskel blir sönder eller spänd. Eftersom tyngdlyftning ökar blodtrycket kan extrabelastningen bryta blodkärlen försvagad av medicinering, ålder eller en underliggande sjukdom som anemi eller högt blodtryck. Om du har åderbråck eller vener med funktionsventiler, kan blodet plaska i venen och brista under det ökade trycket som upplevs under tyngdlyftning.

Behandling

För att hjälpa blåmärkena läka snabbare, linda isen i en handduk eller ett bandage och placera det på blåmärken i 20 minuter i taget varje timme. Om du kan, håll det blåmärken som ligger ovanför hjärtets nivå för att minska blodsammanträdet. Ta acetaminofen eller ibuprofen kan hjälpa till att lindra smärtan. Om du misstänker att skadan orsakar blåmärken, kontakta en läkare. Om du börjar känna ett enormt tryck runt blåmärken eller om det finns tecken på infektion, som feber eller pus i närheten av blåmärken, sök omedelbar medicinsk vård.

överväganden

Kontakta en läkare. (Bild: Darrin Klimek / Digital Vision / Getty Images)

Att uppleva en blåmärken efter att ha lyftt vikter kan bara vara ett tecken på muskelbelastning, särskilt om du bara har börjat träna en träningspass. blåmärken utan uppenbart tecken på trauma är nästan alltid anledning till oro, så det är bäst att konsultera en läkare. Diskutera eventuella mediciner du tar, särskilt blodförtunnare, eftersom de ofta är skyldiga i oförklarliga blåmärken. Din läkare kan köra test för att kontrollera för högt blodtryck och anemi, vilka båda kan orsaka komplikationer om de lämnas okontrollerade. Självklart kommer blåmärken utan uppenbar orsak att bero på en allvarlig sjukdom som cancer eller hemofili.