Vad är en hög insulinnivå?

Insulin är ett hormon som produceras av din pankreas för att hjälpa till att reglera blodsockernivån. Högt insulin eller hyperinsulinemi är när insulinnivåerna förblir förhöjda i motsats till de normala fluktuationerna av insulin som är nödvändiga för att sänka blodsockret i förhållande till ätandet. Det är ofta associerat med typ 2-diabetes, som är dietrelaterad, i motsats till typ 1-diabetes, vilket inte är, och anses vara ett före diabetisk tillstånd.

Högt insulin beror främst på en hög socker diet. (Bild: BernardaSv / iStock / Getty Images)

Insulinfunktion

Livsmedel ger proteiner, kolhydrater och fetter, makronäringsämnena, som bryts ner under matsmältningen i aminosyror, enkla sockerarter och triglycerider som dina celler behöver. Av dessa tre viktiga näringsämnen har kolhydrater överlägset största effekten på blodsockernivån. Enkla kolhydrater absorberas snabbt, medan komplexa kolhydrater absorberas långsammare på grund av deras mer komplexa struktur. Under normala förhållanden utsöndrar din bukspottkörtel insulin som svar på höjningen i blodsockernivåer som orsakas av maten du äter.

Hög insulin

Högt insulin beror främst på en kost som är hög i socker och enkla kolhydrater. När du äter kolhydrater använder din kropp insulin för att transportera den resulterande glukosen i cellerna för omvandling till energi. När du inte äter frigör din bukspottkörtel tillräckligt med insulin för att förhindra lågt blodsocker. När dina celler slutar reagera på insulin producerar din kropp mer av det för att provocera det nödvändiga svaret, vilket leder till höga insulinnivåer i ditt blod.

Implikationer

Höga insulinnivåer kan påverka din vikt och kroppssammansättning. Dessutom, ju tyngre en person får desto mer insulin behövs, vilket ytterligare komplicerar situationen. Förhöjt insulin kan orsaka salt och vätskeretention. Under en lång tidsperiod kan höga insulinnivåer höja kolesterol och öka risken för hjärtsjukdomar, såsom ateroskleros, eller härdning av artärer, hjärtinfarkt och stroke.

symtom

Symptom på högt insulin innefattar viktökning, sockerbehov, svaghet, intensiv hunger och ett behov av frekventa måltider. Andra symtom är trötthet, minnesförlust och brist på fokus. Höga insulinnivåer kan också leda till lågt blodsocker eller hypoglykemi, med symtom som svaghet och förvirring. Behandling av hyperinsulinemi riktar sig mot det underliggande problemet. Om kost är orsaken kan din läkare rekommendera ändringar i din diet.