Vad kan orsaka andnöd när du går eller cyklar?

Att uppleva andfådd när man går eller cyklar är sannolikt orsakad av en av två saker. Du kan nå din naturliga tröskel för fysisk ansträngning, vilket leder till andnöd. Eller du kan uppleva en känsla av att vara lindad eller andfådd under fysiska aktiviteter på grund av ett tillstånd som kallas träningsinducerad astma. Din läkare kan ofta hjälpa dig att bestämma orsaken till ditt obehag.

Kondition

Om du leder en relativt stillesittande livsstil kan promenader eller cykling leda till några andningsimpedanser utöver snabb andning. Fysisk aktivitet orsakar en ökning av andningsfrekvensen och hjärtfrekvensen för att möta det ökade behovet av dina muskler för syre. Om din kropp inte är vant vid fysisk ansträngning fungerar ditt hjärta och lungor inte så effektivt, så de kan inte klara av den här efterfrågan. Denna oförmåga får dig att känna dig vind eller andfådd.

Förbättra Fitness

Förbättra din konditionsnivå är en av de enklaste metoderna för att förhindra andfåddhet. Istället för att undvika att träna helt, starta långsamt med 10 minuters gång- eller cykelintervaller. Fortsätt att öka varaktigheten av träningspasset eftersom din känsla av känsla av vind eller andfådd förbättras. Så småningom kommer du inte att uppleva andfåddhet under dina idrottsliga sysslor.

Övningsinducerad astma

Astma är en annan vanlig synder för andfåddhet när man går eller cyklar. När du utvecklar detta tillstånd utlöser fysisk ansträngning en förträngning eller svullnad längs dina luftvägar, vilket leder till svårigheter att få tillräckligt med syre i dina lungor. Människor med träningsinducerad astma kan inte ha några andra utlösare förutom träning.

Behandling av astma

Även om det inte finns något botemedel mot astma, behöver det inte avskräcka dig från att träna. Du kan ta flera läkemedel före eller under träning för att förhindra andfåddhet och andra symtom. Albuterol, en bronkodilator, kan öppna dina luftvägar när andfådan börjar, men du kan också ta kortikosteroider, leukotrienmodifierare, långverkande beta-agonister eller teofyllin för att undvika symptom helt och hållet. Tala med din läkare för att bestämma vilken medicin som är bäst för dig.

Andra överväganden

Trots att träningsnivå och träningsinducerad astma är de vanligaste orsakerna till andfåddhet under träning kan du uppleva detta symptom under träning om du har hjärt-kärlsjukdom. Villkor som sträcker sig från kardiomyopati till ateroskleros mot hjärtsjukdom kan påverka syretransporten i musklerna, vilket leder till en onormal andningslöshet under träning. Din läkare kan hjälpa dig att avgöra om du har ett kardiovaskulärt tillstånd.