Vad att mata en spädbarn för att bekämpa förstoppning

Om din barn har haft färre än tre tarmrörelser under den senaste veckan, är hon förstoppad. Andra symtom inkluderar svårighet att gå avföring och passage av hårda, torra avföring. KidsHealth-webbplatsen rapporterar att förstoppning är vanlig hos barn och kan behandlas med vissa livsmedel. Förstoppning kan orsakas av dålig kost eller genom att hålla avföring istället för att använda toaletten. Om din pjokk är förstoppad, ring hennes barnläkare för råd, men under tiden betjäna hennes mat som kan hjälpa till att lindra tillståndet.

högfibrer grönsaker som ärter kan hjälpa förstoppning (Bild: Mallivan / iStock / Getty Images)

frukt

eliminera bananer tills förstoppning sjunker (Bild: tycoon751 / iStock / Getty Images)

Vissa sorter av frukter kan hjälpa din barn att bekämpa förstoppning eftersom de är höga i fiber, enligt National Institute of Diabetes och matsmältnings- och njursjukdomar. När din barn får massor av fibrer i hennes kost, är hon mindre benägna att bli förstoppad, men att lägga till dem efter det faktum kan bidra till att minska tiden hon spenderar lidande. Fiber kan inte smälta och hjälper till att hålla dina småbarns tarmar rena. De mest effektiva frukterna för att bekämpa förstoppning innefattar plommon, aprikoser, plommon och russin. Bananer är inte användbara för förstoppning, så eliminera dem från din barns diet tills hennes förstoppning har gått.

Högfibrer Grönsaker

ge dina barn högfibrer grönsaker som broccoli (Bild: Eyewave / iStock / Getty Images)

Grönsaker som är höga i fiber kan också hjälpa din barn för att bekämpa förstoppning. Vissa grönsaker innehåller flera gram fiber per portion, vilket hjälper till att städa ut dina småbarns tarmar och gör det möjligt för henne att passera pall. De bästa grönsakerna som ingår i ditt barns förstoppningsdiet är ärtor, bönor och broccoli. Håll grönsaker i ditt barns diet efter att hon återhämtar sig från hennes lopp för förstoppning för att förhindra återfall i framtiden.

Fullkorn

fiberrik havremjöl kan hjälpa förstoppning (Bild: Dejan Lecic / iStock / Getty Images)

Om din pjokk upplever förstoppning, servera inte sitt vita ris, bröd eller pasta. Att ersätta dessa livsmedel med korn som är högre i fiber kommer att hjälpa till att behandla ditt barns nuvarande fall av förstoppning, enligt HealthyChildren.org, men att hålla dem i kosten kan bidra till att förhindra framtida händelser. Hela spannmålsprodukter, bröd och pasta är några hälsosamma alternativ som ditt barn kommer att kunna äta. Havregryn och brunt ris är extra fibrer med hög fiberkorn som är effektiva för att bekämpa förstoppning.

vätskor

Vatten är den hälsosammaste drycken för småbarn (Bild: Thilak Piyadigama / IStock / Getty Images)

Vätskorna som barnet förbrukar är viktigt för att bekämpa förstoppning också. Om ditt barn inte dricker mycket vatten, ökar den mängd hon brukar hjälpa till att behandla och förhindra förstoppning. Att få massor av vätskor hjälper dig att smälta matar lättare genom tarmarna, vilket gör förstoppning mindre troligt förklarar KidsHealth.org. Vatten är den hälsosammaste drycken för ditt barn, men 3 till 4 ounces prunajuice kan hjälpa till att lindra förstoppning så att ditt barn kan passera avföring mer bekvämt.