Varför luktar andan dåligt på morgonen?

Stinky morning breath - det händer för alla. Dålig andedräkt kommer med solen, även när du borstar och tandtänder tänderna före sängen och oavsett vad du åt den föregående dagen. Foul morning breath är resultatet av naturliga processer medan du sover. Vakna med mint-friskt andetag kan vara orealistiskt, men du kan hjälpa till att styra de faktorer som leder till morgon andedräkt.

Orsak

Bakterier som förekommer naturligt i munnen orsakar morgon andetag, säger Dentist.net. Munnen innehåller en mängd olika bakterier som börjar matsmältningen. Under dagen sprutar saliv och normala munrörelser från att prata och tugga upp munen och tvätta bort skräp. Salivaproduktionen minskar under sömnen, torkar munnen och sänker tillgängligt syre. Anaeroba bakterier, det vill säga bakterier som inte kan leva i närvaro av syre, blomstra i torra munnar. Dessa bakterier smälter proteiner som dröjer sig i munnen från matrester som fångas mellan tänder, saliv, slem och andra cellulära material.

Svavelgas

Nedbrytningen av proteinerna skapar svavelgas och följaktligen dålig andedräkt. Den illaluktande gasen som produceras under sömnen försvinner när salivproduktionen återupptas, skriver F.L. Suarez och kollegor i en studie publicerade "Journal of Dental Research." Deras studie mättes gaser närvarande i andan av åtta friska vuxna vid uppvaknande och i flera timmar efteråt. Tre typer av svavelgas komponerar morgon andetag, oftast vätesulfat, även om mängden gas varierar från person till person. Snarkning och munandning ökar mun torrhet och förvärra morgon andan.

Behandling

När saliv ökar vid uppvaknandet, skriver forskarna, andra andningsfräschtekniker gör liten skillnad när det gäller att förhindra morgon andedräkt. Oavsett om deltagarna i studien borstade tänderna, använde munvatten, åt frukost eller helt enkelt drack ett glas vatten minskar svavelgaser med samma hastighet under den första timmen deltagarna var vakna. Tandborstning har minimal inverkan på morgonen andning, avslutar Suarez, men en väteperoxid sköljning är effektivare.

Förebyggande

Du kan inte eliminera morgonpusten eftersom det är en enkel funktion av minskat saliv och en tillfällig spridning av en viss typ av bakterier. Morgon andedräkt kan reduceras med god munhygien, men föreslår OraMD-webbplatsen. Avlägsnande av plack genom regelbunden borstning, tandtråd och professionell rengöring minskar de skräp som anaeroba bakterier matas på. Tandförfall och tandköttssjukdom som orsakas av felaktig tandhygien uppmuntrar bakterier och lägger till problemet, säger MayoClinic.com. Alkohol och vissa mediciner orsakar mun torrhet och kommer att försämra morgon andan.

överväganden

Dålig andedräkt, särskilt på morgonen, signalerar sällan en underliggande sjukdom, noterar Dentist.net. Kontakta din vårdgivare om du märker en plötslig ökning av dålig andedräkt eller om du utvecklar feber. Närvaron av slem bidrar till morgon andedräkt och kan vara ett tecken på en infektion.