Kan obehagliga skor orsaka svullnad?

Svullna fötter kan hänföras till ett antal medicinska tillstånd. Ofta kan orsaken vara så enkelt som snäva, obehagliga skor. Att ha på sig tillräckligt stora skor kan hjälpa till att minska obehag. Långvarig svullnad kan dock indikera ett allvarligare problem än att helt enkelt ha höga klackar för länge.

Täta skor är en vanlig orsak till svullna fötter. (Bild: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)

Orsaker till svullnad

Svullnad i fötterna orsakas typiskt av en uppbyggnad av vätskor. Kallas även ödem, svullnad kan föras upp av täta, obekväma skor. Diabetes eller ett medicinskt tillstånd som orsakar vätskeretention kan också göra dig utsatt för svullnad i foten. Förstå den exakta orsaken till svullnad för att bestämma de bästa skor för ditt tillstånd.

Täta skor

Obehagliga skor som är täta är en vanlig orsak till svullnad i fötter och ben. Stramt skor begränsar blodcirkulationen, vilket orsakar uppbyggnad i vätskor i de omgivande områdena. Undvik obehag hos skor som är för snäva genom att ha rätt skostorlek. Försök inte att "bryta in" skor i mindre storlek, rådgör den amerikanska akademin för ortopediska kirurger. Välj också en sko som överensstämmer med fotens form. Om dina fötter är breda, välj en sko med en bredåda låda.

Andra orsaker till svullnad

Att äta för mycket salt och socker, och hormonella förändringar kan leda till svullna ben och fötter. Att ha på sig för hårt klädda skor kan göra problemet värre och bidra till majs och svaga ledband och muskler. Gör livsstilsförändringar, som att äta mindre bearbetade livsmedel och dricka mer vatten, för att minska svullnaden.

Läkemedel och behandlingar

För att stimulera blodcirkulationen i fötterna efter att ha klättrat skor, höja fötterna ovanför bröstet. Regelbunden träning och frekventa pauser från sittande kan också hjälpa till att lindra svullnad. Diabetiker och patienter med ödem kan också dra nytta av kompressionstrumpor. Kallas även kompressionstrumpor, dessa snygga strumpor stimulerar blodflödet till ben och fötter. Om du börjar utveckla sår eller blåsor i samband med svullnad i foten, kontakta omgående läkare.