Kan du kontrollera fet hud med vitamin A-piller?

Skapandet av överflödig olja orsakar hudproblem på olika sätt. Problem vid applicering av smink och känslighet efter tvättning är två av de vanligaste. Dessutom är det ovanliga utseendet hos en persons ansikte på grund av överskott av sken en osäkerhetskälla.

Det är emellertid inte nödvändigt att lita på användningen av dyra och dunkla rengöringsprodukter för att motverka situationen. Du kommer att kunna åtgärda detta problem på ett billigt och enkelt sätt. Ytan kommer att förbättras om du tar vitamin A.

Steg 1

Ta ett högsta vitamin A-tillskott varje dag. Vitamin A är näringsämnet som huvudsakligen är ansvarigt för normalisering av oljeprodukter i huden. Ett utdrag från Calvin Colleges hemsida pekar på "A-vitamin fungerar effektivt mot androgenerna som orsakar fet hud". Androgener är akut ansvariga för oljeuppbyggnad i mänsklig hudvävnad. De flesta produkter innehåller det vanliga fastställda dagliga värdet av A-vitamin i USA, vilket är tillräckligt oavsett vad din hud är.

Steg 2

Välj en produkt som är helt naturlig. Torskleveroljekapslar är en utmärkt, naturligt, livsmedelstillståndskälla av vitamin A. De innehåller också vitamin D och de två huvudsakliga omega 3-fiskoljeföreningarna, EPA och DHA. Administrera dina kapslar i den exakta dosen riktad på etiketten på produkten - ta inte mer än din dagliga dos. Praktiskt taget alla hälsoaffärer och stormarknader lager torskleveroljekapslar, vanligtvis till ganska nominella priser.

Steg 3

Svälj kapslar hel på en tom mage. Tyg inte kapslarna eller blanda vätskan med mat - utan skydd av gelatinkapselskalet, din matsmältningsjuice kommer att försämra dess styrka. På samma sätt, för bästa möjliga resultat, se till att du tar ditt tillskott en timme före och efter att ha ätit eller drickat någonting - inklusive vatten. Underlåtenhet att göra det kommer att påverka effektiviteten av vitamin A och andra näringsämnen i märkbar utsträckning.

Steg 4

Ät en diet som är rik på lever. Det är en mycket stark källa till vitamin A. Enligt det amerikanska byrån för internationell utveckling "Eftersom vitamin A lagras i levern, anses direkt mätning av levern vitamin A-koncentration vara den bästa indikatorn för vitamin A-status." Om du kan tolerera att göra det, äta rå lever - som matlagning förstör den stora majoriteten av A och andra näringsämnen som finns i färskt kött.

Steg 5

Observera förändringen i din hudfärg. Det kommer att ta några veckor av fortsatt användning för att uppnå maximala resultat, men förbättringarna kommer så småningom att uppstå. Att märka torra och scaly lappar på huden, särskilt på känsligare områden, är normalt först och kommer att blekna när tiden går. Nivåerna av överflödig olja kommer gradvis att minska och du kommer att uppnå en mer balanserad hudfärg, eftersom din kropp fortsätter att använda sig av A-vitamin.

Tips

Rengör din hud topiskt med hjälp av kosmetiska applikationer. Vitamin A ingår regelbundet som en viktig ingrediens i många produkter av denna typ. Det hänvisas ofta till av dess farmaceutiska namn på retinol i krämer, lotioner och geler. Vitamin A-presenten hjälper till att lindra överskott av olja direkt när det är nödvändigt att göra det i områden som är särskilt besvärliga. Pannan är det primära området att bedöma, särskilt om du befinner dig i ett stressat tillstånd.