Kan du ta kollagenpulver för ungdomar?

Kollagen är en typ av protein som är avgörande för utvecklingen av många strukturer i kroppen, inklusive ben, tänder, ligament, muskler och hud. När kroppen åldras, producerar den mindre kollagen, vilket kan leda till torr hud och rynkor. Kollagentillskott åberopas för att öka mängden kollagen i kroppen, vilket främjar ett mer ungdomligt utseende av huden, men det finns lite medicinskt bevis för att stödja dessa effekter. Pulveriserat kosttillskott fortsätter dock att vara ett vanligt sätt att ta kollagen.

Steg 1

Ät inte minst tre timmar innan du tar kollagenpulver. Matsmältningsaktiviteten i en full mage förstör kollagen.

Steg 2

Häll minst 8 oz. av vatten eller juice i ett glas.

Steg 3

Skruva ur behållaren den mängd kollagenpulver som tillverkaren rekommenderar, med hjälp av en mätsked.

Steg 4

Tillsätt kollagenpulveret långsamt till glaset juice eller vatten. Rör det med en sked som du häller för att bryta upp några klumpar som bildar. Håll omrörningen tills pulvret löser upp.

Steg 5

Drick glaset med vatten eller juice.

Saker du behöver

• Medicin som mäter sked eller kopp

• Glas

• Sked

Varning

Ät inte i minst 20 minuter så att kroppen kan absorbera maximal mängd kollagen.

Barn under 18 år borde inte konsumera kollagenpulver utan samtycke och riktning från en läkare.