Fotmassagefördelar

Fotmassage har praktiserats i många kulturer i århundraden för att främja hälsa och välbefinnande. Idag anses massage vara ett komplementärt och alternativt läkemedel som används av miljoner för att lindra smärta, minska stress och ångest, rehabilitera skador och öka allmän hälsa. Utövandet av fotreflexologimassage innebär att man trycker på specifika punkter på fötterna för att påverka olika delar av kroppen. Oavsett om du gör tid för självmassage efter en lång dag eller gå till ett spa för en session med en certifierad reflexolog, blir det inte bara dina fötter som skördar fördelarna.

Kvinna får en fotmassage på ett spa (Bild: Vladimir Sazonov / iStock / Getty Images)

Lugn och avkoppling

Massera fötterna kan lindra ångest och skapa ett djupt tillstånd av avkoppling. En viktig punkt som ligger på båda fötterna är solar plexusreflexen. Solar plexus är ett slags litet lager där all din stress är lagrad. När solar plexuspunkten trycks ner släpper spänningen ut och kroppen förnyas.

Förbättrad cirkulation och rengöring

Det blod som cirkulerar genom kroppen är ansvarigt för att transportera syre och näring till kroppens celler. Blodet rensar också avfall och toxiner från kroppen. Eftersom blodflödet blir begränsat när stress är närvarande kan fotmassage vara fördelaktigt eftersom det minskar stress och tillåter blodcirkulationen att flöda ohindrad.

Balans och Harmoni

Homeostas är när alla kroppens system arbetar i harmoni med varandra för att skapa balans. En fotmassage kan uppmuntra homeostas så att god hälsa kan uppnås.

Energi och föryngring

Fotmassage är återställande genom att det ger mottagaren energi. När foten gnids och palperas, kommer alla element i en fotmassage att samlas för att ge energi till kroppen. Enligt teorier om reflexologi släpper fotmassage eventuella blockeringar som kan hålla tillbaka energi som ska strömma genom kroppen fritt.

Förbättrad immunitet

Stimulering av reflexer i fötterna genom massage är en åtgärd som utförs för att ge avslappning och läkning. Att slappna av kroppen genom fotmassage kan förhindra de skadliga effekterna av stress från att ta en vägtull på kroppen. En vanlig fotmassage kan erbjuda skydd mot de många sjukdomar som är förknippade med stress.

Sensuell Bliss

När den ges till din partner kan en fotmassage skapa inställningen för en romantisk kväll. Gnugga fötterna är sensuell, avkopplande, vårdande och kärleksfull, och det är ett underbart sätt att visa din partner du bryr dig om honom.