Hur man torkar ut en sinus som förknippas med slem
En sinusinfektion, även känd som bihåleinflammation eller rhinosinusit, kan uppträda när sinushålorna blivit inflammerad eller irriterad. Denna inflammation kan hämma bihålorna från att tömma, vilket orsakar slem att byggas upp i näspassagen. Sinus trängsel är obekväma och kan leda till att du har svårt att andas. Dessutom kan ögonen och området kring dina ögon och näsa vara svullna eller du kan uppleva huvudvärk. Även om det inte finns någon speciell botemedel, här är några behandlingsalternativ för att torka ut en sinus och lindra relaterade symtom.
Steg 1
Ta en överklagande avkalkning som Sudafed för att hjälpa till att frigöra näspassager och främja vätskedränering.
Steg 2
Använd en nasal kortikosteroid över narkotika som Nasonex eller Flonase för att minska inflammation och hjälpa till att rensa näspassagen.
Steg 3
Använd ånga för att främja dränering. Drapa en handduk över huvudet medan du inhalerar ånga från varmt vatten i en skål. Överväg att lägga till pepparmint eller eukalyptusolja till vattnet som en form av aromaterapi. Om du tar en varm dusch kan du få liknande resultat.
Steg 4
Placera varma komprimerar på ditt ansikte för att lossa slemhinnor och hjälpa näspassagen att dränera. Placera rena handdukar i en stor skål med varmt vatten. Kram ut överflödigt vatten och lägg handdukarna på ditt ansikte. Låt sitta tills handduken svalnar. Upprepa om så önskas.
Steg 5
Utför nasalspray. Nässköljning är processen att tömma näspassagerna. Vätska passerar genom näspassagen genom att införa den i varje näsborre. När vattnet rinner ut, bör det späda slemhinnor och skölja ut dina passager eller låta dig rensa dina passager genom att blåsa näsan. Använd en över-the-counter-produkt som Sinus Rinse eller en netpanna. Vissa produkter kommer med en saltlösning, men vanligt varmt vatten kan vara lika effektivt.
Steg 6
Drick rikliga vätskor (minst 64 oz.), Såsom vatten eller naturlig juice. Dricksvätskor später slem och främjar dränering. Undvik koffein eller alkohol eftersom de kan orsaka uttorkning och kan orsaka att näspassagerna begränsar sig ytterligare. I motsats till populär tro är nyckeln till att torka ut bihåle ökad fukt för att främja dränering.
Saker du behöver
Over-the-counter decongestant
Over-the-counter nasal kortikosteroid
Rena, torra handdukar
Aromatisk olja som pepparmint eller eukalyptus (tillval)
Over-the-counter produkt för nasalspray
Vatten eller juice
Over-the-counter smärtstillande
Tips
Ta ett smärtstillande medel som motrin, tylenol eller aleve för att lindra smärta i huvudet eller ansiktsområdet.
Sova med huvudet förhöjd för att minska trängseln och öka vinkeln för att främja dränering.
Användning av en nasal saltlösning kan vara till hjälp för att hålla näspassagen fuktad.
Varning
Om dina symtom kvarstår och inte verkar svara på behandlingen, låt din läkare veta omedelbart.
