Hur man förebygger tonårsstretch markeringar

Sträckmärken kan vara fienden till en tonåringens växande kropp. Dessa rödlila linjer kan bildas när huden sträcker sig bortom sina normala gränser och ärrvävnadsmedel i sin plats. De är vanliga i områden där du kan uppleva tillväxtspetsar, såsom höfter, lår, skinkor och buk. Även om varumärkena blekna över tiden är de permanenta. Vidta åtgärder för att förhindra att streckmärken bildas i första hand.

En kvinna applicerar lotion på benen. (Bild: Milan Markovic / iStock / Getty Images)

Steg 1

Ät en hälsosam diet. Bekräfta att viss viktökning är en vanlig del av att vara tonåring, men undvik skräp och bekvämlighetsmat som kan bidra till oönskade viktökning och utveckling av streckkännetecken. Välj en mängd olika frukter, grönsaker och hela korn för att bibehålla en hälsosam vikt.

Steg 2

Arbeta för att bygga muskler långsamt om du är en tonårig idrottsman. Undvik snabb muskelförstärkning med täta viktliftningssessioner, vilket kan leda till streckkänslor. I stället utveckla en träningsrutin som betonar långsamma vinster i muskelmassa.

Steg 3

Håll huden fuktig. Använd krämer och lotioner för att göra din hud lite mer stretchig, vilket är till hjälp när din kropp växer. Fuktighetsgivare kan också minska klåda som kan uppstå som en bieffekt av att utveckla stretchmärken.

Steg 4

Drick mycket vatten för att säkerställa att din hud verkar "plumped" och hälsosam, vilket kan minimera utseendet på streckmärken. Håll hydratiserad så att din hud inte ser tunn och torr ut, vilket kan betona närvaron av streckmärken. Syfte att dricka mellan åtta och 10 glas vatten om dagen och byta ut sötande sodavatten eller juice för rent vatten.

Tips

Godkänn att genetik spelar en roll i huruvida du utvecklar streckmärken oavsett hur du tar för att förhindra dem.