Hur man dra åt lösa ligament
Lösa ledband kan vara ett resultat av skada under sportaktiviteter eller över ansträngning av ben och armar under daglig aktivitet. Ledbanden knyter samman benen och riskerar att riva om de sträcker sig för långt enligt Internet Society of Orthopedic Surgery and Trauma. Detta tillstånd utgör risken för kirurgisk korrigering. Åtdragning av ligamenten i ett normalt tillstånd eliminerar denna risk.
En kvinna rider en spinncykel i ett gym. (Bild: rbv / iStock / Getty Images)Steg 1
Vila och ta antiinflammatoriska läkemedel som aspirin för att minska smärta och inflammation vid skadan. Kasta ditt ben på en kudde eller vila armen i en förhöjd position med en kudde hjälper blodet att cirkulera i hela kroppen och främja läkning. Applicera is mot skadan kan också hjälpa till med svullnad och smärta.
Steg 2
Utöva den skadade platsen dagligen för att säkerställa att du kan flytta den genom ett normalt rörelseområde. Stationär cykelanvändning och stretching är idealiska för att bibehålla rätt rörelseområde. Sjukgymnaster kan gå igenom dessa övningar när skada uppstår för att förhindra att stammar uppstår när du läker.
Steg 3
Använd bårar enligt instruktioner från din ortopediska läkare. Hängslen hjälper till att hålla ligamentsvagheten från att orsaka att du faller eller orsakar ytterligare skada genom belastning. Ledbanden kommer att läka och strama på egen hand eftersom skadematerialet förblir stationärt.
Steg 4
Välj för läkemedel från din ortopedkirurg. Denna behandling involverar injektioner av en lösning av dextros, vilket är en typ av socker, som stimulerar läkningsprocessen och orsakar värme och svullnad på injektionsstället. Detta är en vanlig förekomst och indikerar att injektionen gör sitt jobb.
Saker du behöver
Aspirin
Kudde
Is
