Hydro Massage Fördelar

Hydromassage är en spa-behandling som använder högtrycksvattenstrålar som massageverktyg. Enligt webbplatsen Good Spa Guide är jetsna kraftigare än de som finns i en vanlig bubbelbadkar eller en jacuzzi och vattentemperaturen är varmare. Traditionellt involverade hydromassage nedsänkning i vatten; Vissa massageaggregat har dock nu vattentäta membran som hindrar vattnet från att röra huden. Om du har hjärtsjukdom eller annat medicinskt tillstånd, bör du kontakta din läkare innan du börjar hydromassagebehandling. Du bör också tala med din läkare eller terapeut först om du är gravid, återhämtar dig från en skada eller operation eller har högt blodtryck. Undvik att äta en stor måltid eller dricka alkohol före din behandling.

Närbild på en modern hydro massage kapsel (Bild: Baloncici / iStock / Getty Images)

Stressrelief

Hydro massage har visat sig minska fysisk spänning och mental stress, enligt Caldera Spas hemsida. Att nedsänka kroppen i varmt vatten kan minska sekretionen av kortisol och andra hormoner som är förknippade med stress. En studie genomförd av Washington State Universitys Bruce Becker, M.D., visade att blötläggning i en 102 graders F-tub i 25 minuter producerade avkoppling och en åtföljande minskning av ångest.

Förbättrad sömn

Hydroterapi kan hjälpa till att minska sömnlöshet och främja vilsam sömn, enligt Caldera Spas hemsida. Det kan bero på att kroppens inre temperatur stiger under hydroterapi och därefter sänks. Den inre temperaturfallet indikerar kroppen för att bli redo för sömn. Hydroterapi kan också förbättra sömnen genom att lätta på trycket på kroppens leder och muskler, vilket minskar natten obehag.

Smärtlindring

Hydroterapi sessioner kan bidra till att minska kronisk smärta orsakad av artrit, fibromyalgi och andra förhållanden. Enligt Caldera Spas webbplats förbättrar varmvattnet cirkulationen, vilket ger syre och vitala näringsämnen till muskelvävnader. Vatten nedsänkning minskar också kroppens vikt med upp till 90 procent, och tar vikt på benen och lederna. Vattenstrålarna som används vid hydromassagebehandling kan också ge läkande fördelar genom att massera skadade, spända eller onta områden.

Kardiovaskulär rehabilitering

Vattendämpning och hydromassage kan vara ett användbart verktyg för personer som har hjärtsjukdomar. Enligt Caldera Spas hemsida kan hydromassage öka hjärtfrekvensen utan motsvarande ökning av blodtrycket. Det kan också öka effektiviteten i hjärtans pumpande muskler, säger Dr Bruce Becker.