Kosttillskott för helande ärr

Ärr är gjorda av fibrer, bindväv. De skapas naturligt av kroppen för att läka skadad hud eller organ, enligt RightHealth.com. Eftersom kroppen inte kan återskapa ny hud eller vävnad, utvecklas det ett ärr som fungerar som en skyddande barriär. Ärr kan lämna fula, obtrusiva märken på din kropp, vilket orsakar självmedvetenhet och osäkerhet. De bleknar vanligtvis över tiden men beroende på storlek och djup kan det ta många år. Prova dessa naturliga tillskott för att påskynda läkning och minska utseendet på ärr på din hud.

En kvinna håller en mängd olika piller i handen. (Bild: Ridofranz / iStock / Getty Images)

Vitamin E

E-vitamin har använts i årtionden för att läka sårad hud. Det hjälper till att återfuka den drabbade huden och minskar ofta utseende på ärrvävnad. Det kan tas oralt - 400 till 800 mg - två gånger om dagen. Vitamin E kan också gnidas topiskt på det drabbade området av huden dagligen. Testa först huden på din inre underarm så att du inte kommer att få en negativ reaktion, enligt Herbs2000.com.

C-vitamin

Vitamin C deponeras i huden och är en viktig del av skyddet av fria radikaler i atmosfären och från skadad hud, såsom ärr. En potent antioxidant, vitamin C är en naturlig läkare. Det stärker immunförsvaret för att möjliggöra full läkning och återställer kollagenet i huden, vilket gör att ärr blir smalare, jämnare och mindre märkbar efter en period av ungefär en månad. När det kombineras med växtbaserade bioflavonoider ökar det halten av vävnadsläkning och hjälpmedel vid återställande av skadad hud till hälsa, enligt Herbs2000.com. Lägg naturligt till mer vitamin C till din kost och ta ett tillskott av 500 till 1000 mg med bioflavonoider per dag.

Zink

Zink krävs i kroppen för kollagenproduktion, elastinsyntes och DNA-reparation enligt BioSkinBalm.com. Nödvändigt för DNA-dubbelarbete och celldelning är zink avgörande för att ta bort skadad hud och skapa ärrvävnad. Studier visar att en hudskaddsplats blir mättad med zink från kroppen inom 90 minuter. Således är zink kritiskt viktigt för läkning av huden och för ärrföryngring. Vuxna män och kvinnor bör ta ett zinktillskott på ca 7,5 till 9 mg, enligt BioSkinBalm.com. Överdos inte. Överskott av zink är giftigt och kan orsaka illamående, kräkningar och feber.