Vitamin E Hudkräm fördelar
Vitamin E är en av de mest populära ingredienserna i hudvårdsprodukter. Det läggs vanligtvis till krämer, lotioner, ögonserum, anti-aging behandlingar och salvor för specifika hudstörningar. Detta näringsämne uppvisar fotskyddande, antioxidant och anti-cancer egenskaper, skyddar din hud mot oxidativ stress och UV-strålning. En kvalitet vitamin E hudkräm kan ta år av ditt ansikte och vända tecken på åldrande.
En kvalitet vitamin E hudkräm kan ta år av ditt ansikte och vända tecken på åldrande. (Bild: Simarik / E + / GettyImages)Läker huden naturligt
En av de främsta fördelarna med E-vitamin ligger i dess förmåga att läka huden. Enligt en 2014-recension som publicerades i International Wound Journal, accelererar detta näringsämne sårläkning genom att modulera genuttryck och cellulär signalering. Det har också positiva effekter på bindvävstillväxtfaktorn, vilket leder till snabbare reparation och regenerering av vävnad.
Läs mer: Vitamin E och sårlåsning
Om du har några sår på ansiktet eller kroppen, kan du ansöka om ett E-vitamin på salatområdet på det drabbade området. Rådgör med din läkare förut hon kan rekommendera en dermatologiskt testad formel utan hårda ingredienser eller kemikalier för att förvärra dina symtom.
Förbättrar ärr
Ärr kan påverka ditt självförtroende såväl som ditt utseende. Som Cleveland Clinic påpekar är dessa märken en naturlig del av läkningsprocessen. När din hud återhämtar sig från brännskador, skador och andra skador börjar din kropp att bilda nytt kollagen för att kompensera skadan. När ditt sår läker, tar ett ärr sin plats.
Enligt en recension som publicerades i Estetisk Surgery Journal i 2016 finns det inga signifikanta bevis för att E-vitamin minskar utseendet av ärr när det appliceras topiskt. Emellertid ämnen i tre av de sex inkluderade studierna såg stora förbättringar efter att ha använt en E-vitaminsalva. Två andra studier har visat att aktuellt E-vitamin kan orsaka hudutslag, klåda och kontaktdermatit. Detta näringsämne verkar dock vara effektivt mot ärr när det används i kombinationsterapi.
Läs mer: Normal läkning av ärr och blåsor
Så bevisen blandas. Vitamin E hudkräm kan eller kanske inte fungera för dig. De ämnen som ingick i dessa studier rapporterade antingen större förbättring eller ingen förbättring. Bo på den säkra sidan och diskutera dina alternativ med en hudläkare innan du behandlar dina ärr.
Saktar åldrandet
Hundratals studier tyder på att oxidativ stress är en viktig bidragande faktor till åldrande och kroniska sjukdomar. En 2017 granskningsartikel som presenteras i tidskriften Clinical Interventions in Aging konstaterar att reaktiva syre- och kvävearter (RONS) - eller fria radikaler - förändrar vårt DNA och andra cellulära makromolekyler som proteiner, lipider och kolhydrater, en process som accelererar åldrandet.
Oxidativ stress uppträder när människokroppen inte längre kan neutralisera dessa föreningar eller reparera skadade vävnader. Det kan också bero på en överproduktion av fria radikaler i ditt system. Vissa livsstilsfaktorer som rökning, dåliga matvanor och brist på motion ökar ytterligare RONS-koncentrationerna i kroppen.
Läs mer: 21 Anti-Aging Foods
Även om ovannämnda studier visar att vitaminer har en begränsad förmåga att bekämpa oxidativ stress, bekräftar kliniska bevis antioxidantkraften på vitamin E. Enligt en 2014-studie publicerad i Sultan Qaboos University Medical Journal kan detta näringsämne skydda mot hjärtsjukdom, cancer och effekterna av åldrande på grund av dess antioxidantaktivitet. Andra studier tyder på att E-vitamin kan förebygga och behandla sjukdomar som medieras av fria radikaler.
Potentiella fördelar med vitamin E-grädden
Användningen av E-vitamin för ansikts- och kroppsbehandlingar är fortfarande kontroversiell. Även om detta fettlösliga näringsämne ökar hudhydrering och fukt, kräver dess effekter på ärrets utseende, eksem, sträckmärken och sår ytterligare forskning. En vitamin E-vitaminkvalitet kan gynna din hud och kan skydda den från fria radikaler, men förvänta dig inte att det är botemedel.
Läs mer: E-vitamin för eksem
Dessutom skapas inte alla vitamin E-hudkrämformler lika. Vissa innehåller för lite av denna ingrediens för att vara effektiv. Andra är laddade med tillsatser och kemikalier som kan förvärra akne, rosacea och andra hudförhållanden.
Om du fortfarande vill prova, skapa din egen E-vitamin eller kräm hemma. Allt du behöver är några grundläggande ingredienser som E-vitamin, kokosolja och kakaosmör eller sheasmör. Ett annat alternativ är att lägga till några droppar vitamin E-olja till din kroppslotion och ansiktscremer. Innan du använder dessa produkter, testa dem på handleden eller på sidan av nacken för att se hur din hud reagerar.
