Vad är fördelarna med en handmassage?

Att få handmassage kan ge dig stora hälsofördelar. Handmassage är vanligtvis snabb, avkopplande och ger dig omedelbara hälsofördelar, till exempel förbättrad rörelse för rörelse i rörelse och rörelse, ökad cirkulation och minskning av dina utlösningspunkter, hyperirritabla noduler - i dina handmuskler. Enligt Reflexology-Research.com innehåller dina händer många akupressur- och reflexologipunkter som är associerade med dina organ och vissa delar av kroppen.

Upplev fördelarna med handmassage från en massageterapeut. (Bild: ADAMLPhotography / iStock / Getty Images)

Smärtlindring

Enligt Arthritis Foundation, 2006, 46 miljoner amerikaner - nästan en av fem vuxna - lider av någon form av artrit. De vanligaste formerna av artrit i handen är osteoartrit och reumatoid artrit. Arthritis Foundation säger att arthritis smärta begränsar vardagliga aktiviteter som dressing och badning för mer än 7 miljoner amerikaner. Enligt en artikel i december 2006, skriven av Julie Engebretson på webbplatsen MassageToday, fann en studie att om du lider av kronisk artrit i handen, kan vanlig hand- och handledsmassage minska din smärta och förbättra gripstyrkan. Men de utan artrit kan dra nytta av de smärtreducerande effekterna av handmassage också. Om du använder dina händer för upprepade uppgifter, till exempel skrivning, och du regelbundet upplever smärta eller kramper, överväga att besöka en massageterapeut för en handmassage. En licensierad massageterapeut kommer att kunna upptäcka och behandla alla utlösningspunkter i handen, minska din smärta och låta dig fortsätta arbetet i ett smärtfritt tillstånd.

Förbättrad cirkulation

Förbättrad omsättning är en av de viktigaste hälsofördelarna med massagebehandling. Stimulerande cirkulation i dina händer är viktigt, speciellt om du lider av ett tillstånd som Raynauds fenomen - ett smärtstillande tillstånd av dina fingrar, tår och andra områden - som tros orsakas av en skarp och ihållande sammandragning av ett blodkärl vilket orsakar En markant minskning av blodflödet till dina fingrar. National Heart, Lung and Blood Institute, en uppdelning av National Institutes of Health, säger att massage är effektivt för att stoppa en Raynauds attack när den börjar. Förbättrad cirkulation i din hand är också viktig efter operation eller efter en skada, såsom ligamentförstoringar och muskelstammar. Förbättrad cirkulation till dina skadade vävnader bidrar till att påskynda din helande genom att få fler näringsämnen till skadan och ta bort de skadliga metaboliska biprodukter som tenderar att ackumuleras i dina vävnader efter trauma.

Förbättrat rörelseområde

Handmassage hjälper till att lossna täta handmuskler, minskar ärrvävnad och vidhäftningar som medför minskad rörelse i rörelse och rörelse och förbättrar handens olika rörelse och flexibilitet. Trigger finger är en skada som svarar särskilt bra på massagebehandling. Enligt den amerikanska akademin för ortopediska kirurger uppträder ett utlösningsfinger när din förmåga att flytta senan som öppnar och stänger fingret minskas, vilket gör att fingret låser eller hämtar när du förlänger det. Orsaken till utlösningsfinger är ofta okänd, även om det förekommer oftare hos kvinnor än män, och det påverkar oftast människor mellan åldrarna 40 och 60 år och de som lider av tillstånd som diabetes och reumatoid artrit. Repetitive-Strain.com säger att handmassage-specifikt, friktionskorsfibrer, som omedelbart följs av aktiva och passiva sträckor av ditt finger och ismassage av din drabbade sena, är en effektiv metod för att behandla ditt triggfinger och förbättra fingrets intervall av rörelse.