Är isopurtillskott skadliga?

Isopure har varit i branschen att tillverka högprotein drycker, smoothies och pulver i mer än 25 år. Isopure använder vassleproteinisolat, ett favoritproteintillskott bland kroppsbyggare, i sina produkter. Tufts Medical Center säger att vassleprotein antas vara säkert om du inte är allergisk mot mjölk och andra mejeriprodukter. Men medicinska experter varnar dig om att kalorierna i vissa proteindrycker kan bidra till viktökning.

Isopure pulveriserade drycker används av kroppsbyggare. (Bild: SamuelBrownNG / iStock / Getty Images)

Whey Protein and Isopure

Vassleproteinisolatet som används i Isopure-produkter är ett livsmedelstillsats som är relaterat till vassleproteinkoncentrat. FDA accepterar denna tillsats som GRAS, en akronym för "allmänt erkänd som säker". Tillverkare producerar vassleproteinisolat genom att använda specifika bearbetningstekniker som avlägsnar icke-proteininnehåll. Whey är ett av två proteiner i mjölk, den andra är ostmassa eller kasein. Vassleprotein är mycket smältbar och är en utmärkt proteinkälla; Dock är inga specifika hälsofördelar kopplade till vassleprotein.

Whey Protein Safety

Isopureprodukter innehåller vassleproteinisolat i varierande mängder. Företagets nollkarbid-äppel-melon favoriserad dryck har 40 g vassleprotein per 20-oz. flaska. Företagets bär-granatäpple frukt smoothie dryck har 32 g protein per flaska. Två skopor av Isopure-pulver har 50 g vassleproteinisolat. Vassleprotein i sig kan inte vara skadligt, men Harvard University Health Services indikerar att överskrider ditt dagliga proteinbehov kan vara skadligt eftersom protein gör dina njurar hårdare, ökar ditt behov av vätskeintag och gör att du förlorar mer kalcium. Den genomsnittliga friska vuxen behöver 0,36 g protein för varje kilo kroppsvikt. En individ som väger 180 kg. behöver ungefär 64 g protein per dag, medan någon som väger bara 115 kg. behöver bara 41 g. Harvard University Health Services indikerar att uthållighetsutövare och kroppsbyggare behöver mer protein, från 0,54 till 0,77 g per kilo kroppsvikt.

Protein Dricka Bekymmer

Ett bekymmer uttryckt av MayoClinic.com med avseende på proteindrycker är att vissa dieters använder dem som ersättare av mjöl. Du kanske inte gå ner i vikt på Isopure-proteindrycker, speciellt om du äter en vanlig diet, för några av dessa drycker är mycket höga i kalorier. Isopure Mass, en pulveriserad dryck, har till exempel 600 kalorier per portion. Företagets andra pulveriserade drycksmixar ger 210 till 330 kalorier per portion. MayoClinic.com säger också att om du litar på dessa drycker som ersättning för mat, kanske du saknar viktiga näringsämnen du skulle få om du åt en varierad kost. American Council on Exercise säger att vasslebaserade proteiner kan vara till nytta för idrottare efter träning. Men det är inte troligt att konsumera protein i alltför stora mängder mer muskelmassa eftersom din kropp bara kan använda så mycket protein.

Andra försiktighetsåtgärder

Veteprotein kommer från mjölk, så om du är allergisk mot mejeriprodukter, undvik Isopure-produkter. Om du tar mediciner, använd vassleproteindrycker med försiktighet. MayoClinic.com visar att detta protein kan binda till mediciner och ändra nivån på läkemedlet i ditt blod. Personer med diabetes, hypoglykemi, lågt blodtryck och blödningsstörningar bör också använda vassleprotein med försiktighet. MayoClinic.com rekommenderar inte vassleprotein för gravida kvinnor och de som ammar. Om du har frågor om Isopures vassleproteinbaserade produkter och om produkten kan vara till nytta för dig, prata med din behandlande läkare eller en registrerad dietist.