Barqs Root Beer Nutrition Facts

Ett glas Barqs rött öl kan vara ett uppfriskande sätt att släcka din törst, eller det kan användas för att förbereda en välsmakande rotbjörnflotta. Även om en enstaka soda kan vara en del av din hälsosamma matplan, kan regelbunden konsumtion av rotlök negativt påverka din hälsa. MayoClinic.com rapporterar att drickssoda, inklusive rotöl, regelbundet kan bidra till fetma, typ 2-diabetes, njureproblem och osteoporos. Att lära sig mer om näringen av Barqs röda öl kan hjälpa dig att göra hälsosammare dryckesval i framtiden.

En rot öl flyter. (Bild: bhofack2 / iStock / Getty Images)

kalorier

Ett av de största problemen med att konsumera rotöl årligen är hur många kalorier du lägger till i din kost. Om du tar in mer kalorier än du bränner, kan den rotöl som du gillar så mycket leda till ohälsosam viktökning. En 12-oz. burken av Barqs rött öl innehåller 160 kalorier. Om du dricker en 16-oz. flaska, du kommer att konsumera 220 kalorier och en 20-oz. flaska kommer att få dig att ta in 280 kalorier. Ibland kan detta inte skada din kost, men dricka denna mycket rotbrygga varje dag kan leda till viktökning, särskilt om du dricker mer än en servering varje dag.

Koffein

Ett annat problem med att dricka soda är att många sorter innehåller koffein. MayoClinic.com noterar att dricka för mycket koffein kan orsaka sömnlöshet, rastlöshet, irritabilitet eller ett snabbt hjärtslag. Om du är orolig för ditt koffeinintag eller om du försöker klippa, kan Barqs rött öl vara ett bättre läskval än traditionella colas eftersom det innehåller mycket lite koffein. En 12-oz. servering har 15 mg och en 20-oz. servering har 37 mg.

Socker

Du borde också oroa dig för hur mycket socker du konsumerar om du dricker Barqs röda öl regelbundet. Att äta mat eller dricka drycker som innehåller tillsatt socker kan ta en negativ avgift på din hälsa. Enligt MayoClinic.com kan regelbundet konsumera för mycket tillsatt socker, som det som finns i Barqs Root Beer, öka risken för tandförfall och viktökning och öka triglyceridnivåerna. En 12-oz. servering av Barqs rött öl innehåller 45 g socker, 16-oz. servering innehåller 60 g socker och 20-oz. servering har 75 g.

Annan näringsinformation

Även om Barqs rött öl är märkt som en mat med låg natrium, innehåller den fortfarande lite natrium. Om du försöker sänka ditt natriumintag eller om du har en lågnatriumdiet är det viktigt att du uppmärksammar natriumhalten. En 12-oz. servering av Barqs röda öl har 70 mg, 16-oz. har 100 mg och 20-oz. servering har 125 mg. Varje storlek som serveras av Barqs rött öl innehåller obetydliga mängder av andra näringsämnen, inklusive protein, fiber, järn, vitamin C, kalcium och vitamin A.