Fördelar med att ta E-vitamin medan du ammar

De näringsämnen du använder när du ammar kommer att ta vägen till din baby som hon sjuksköterskor. Den första maten din baby äter kallas kolostrum och är rik på E-vitamin, säger Victor R. Preedy och Ronald Ross Watson, författare till "Encyclopedia of Vitamin E." När din baby blir äldre måste hon fortsätta att ta emot en hälsosam dos av E-vitamin genom din bröstmjölk. E-vitamin ger din baby flera fördelar, och det kan behövas ytterligare tillskott för att främja hälsan och välbefinnandet hos din lilla.

Ytterligare vitamin E medan amning kan vara nödvändigt för att skydda ditt nyfödda och främja hennes hälsosamma utveckling. (Bild: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

Hjälper till att förebygga anemi

E-vitamin kan bidra till att förebygga anemi. (Bild: areeya_ann / iStock / Getty Images)

E-vitamin är ett viktigt näringsämne som kan hjälpa till att hindra ditt barn från att utveckla anemi efter att han är född, säger Jan Riordan, författare till "Amning och mänsklig laktation". Anemi är en minskning av röda blodkroppar som bär syre i hela din bebis kropp. Utvecklingen av anemi kan orsaka extrem utmattning såväl som stress på ditt barns inre organ, barnhälsa rapporter. Om din kropp är låg i E-vitamin kommer det att vara svårare för din bebis att få den mängd han behöver för att förebygga anemi. I vissa fall kan ytterligare vitamin E öka dina nivåer så att din baby får vad han behöver.

Skyddar ögonen och lungorna

E-vitamin anses vara en antioxidant och kan skydda ögonen och lungorna. (Bild: RyanKing999 / iStock / Getty Images)

E-vitamin anses vara en antioxidant, säger Riordan, och tillräckliga nivåer kan hjälpa till att skydda ditt barn från näthinnan och lungrelaterad skada. Enligt Mary Treinen Moslen och Charles V. Smith, författare till "Free Radical Mechanisms of Tissue Injury", kan en låg nivå av E-vitamin begränsa hur mycket syre når retinas och lungorna, vilket kan leda till skada om problemet inte är diagnostiseras och behandlas. Om du ammar och har mycket låga nivåer av E-vitamin, kanske din baby inte får tillräckligt med vad hon behöver för att se till att hennes retinas och lungor får en tillräcklig mängd. Att ta ett tillägg kan hjälpa dig att öka dina nivåer så att din ammande bebis får vad hon behöver. Din läkare kan också rekommendera att lägga till vitamin E-rik mat, till exempel nötter och nötteroljor, till din kost.

Främjar hälsosam muskelutveckling

E-vitamin hjälper till att skydda dina barns muskler. (Bild: jonathanfilskov-fotografi / iStock / Getty Images)

Enligt Eileen Behan, författare till "Eat Well, Lose Weight While Breastfeeding", hjälper E-vitamin till att skydda ditt barns muskler, kardiovaskulära system och nerver. E-vitamin är nödvändigt för korrekt metabolism, och om din baby är brist, upplever han svaghet eller degenerering av hans växande muskler. Du kan behöva komplettera vitamin E som du får från mat om din baby har svårt att växa eller verkar vara svag eller trött på regelbunden basis. Att öka hur mycket vitamin E du tar kan bidra till att främja en hälsosam utveckling av dina barns muskler.