Blue Moon Beer Nutrition Facts
Blue Moon Brewing Company, som ligger i Colorado, började brygga 1995. Enligt deras hemsida var den belgiska vita en av sina första och mest populära öl, som vann världsbokmästerskap tre gånger i rad. Blue Moon ölingredienser inkluderar vita vete, havre, koriander och apelsinskal. Blue Moon öl kommer i 12 oz. flaskor och innehåller 5,4 procent alkohol i volym.
Två koppar Blue Moon öl redo att serveras en utomhus händelse. (Bild: Neilson Barnard / Getty Images Entertainment / Getty Images)kalorier
Det finns 171 kalorier i en 12 oz. flaska Blue Moon öl. Den nationella styrka och konditionsföreningen rekommenderar att man konsumerar 16 kalorier per kg kroppsvikt för kvinnor och 17 g per kilo för män. För en person på 165 lb, motsvarar en flaska Blue Moon öl till cirka 6 procent av det dagliga rekommenderade kaloriintaget för både kvinnor och män.
Fett
En vanlig missuppfattning är att öl ökar fett. Men varken Blue Moon eller de flesta andra alkoholhaltiga drycker innehåller något spår av fett. Anledningen till att alkohol orsakar viktökning är på grund av de tomma kalorier som den innehåller. Alkohol innehåller bara två färre kalorier än fett, men ger inte kroppen några näringsämnen. När kroppen tar emot alkohol använder den denna alkohol till energi i stället för att bränna överflödigt fett och kolhydrater.
Natrium
Det finns 8 mg natrium i varje flaska Blue Moon öl. Natrium är ett mineral som vanligen finns i animaliska produkter, rapporter från National Strength and Conditioning Association. Högt natrium är associerat med högt blodtryck och National Strength and Conditioning Association föreslår begränsande natriumintag till mindre än 2 400 mg per dag.
kolhydrater
En flaska Blue Moon öl innehåller 13,7 g kolhydrater, enligt deras hemsida. Kolhydrater fungerar som energikälla och består av socker. Den nationella styrka och konditionsföreningen rekommenderar mellan 50 g och 100 g kolhydrat varje dag, cirka 45 till 65 procent av det dagliga kaloriintaget.
Protein
Det finns inte protein i Blue Moon öl. Medan protein är ett väsentligt näringsämne, ger de flesta alkoholhaltiga dryckerna inte en tillräcklig källa. Men enligt författare för vikthantering Anne Collins innehåller vissa alkoholhaltiga drycker spår av protein. Till exempel innehåller vin mellan 0,1 g och 0,2 g protein och en del öl innehåller upp till ca 3 g per portion. Den nationella styrka och konditionsföreningen rekommenderar att 10-15 procent av det dagliga kaloriintaget kommer från protein, så att alkohol inte kan åberopas för att leverera det belopp som kroppen behöver.
Vitaminer och mineraler
Det enda vitaminet eller mineralet, förutom natrium, finns i Blue Moon öl är kalcium. National Strength and Conditioning Association hävdar att kalcium är associerat med bentillväxt och densitet, och folk bör sträva efter att konsumera minst 1000 mg varje dag. Blue Moon öl innehåller bara cirka 1 procent av denna mängd.
