Bonefish Restaurant Nutrition Guide

Den första Bonefish restaurangen öppnade i januari 2000 i St Petersburg, Florida. Målet var att erbjuda en middagsupplevelse som tar mysteriet och osäkerheten i att äta fisk. Bonefish Restaurant strävar efter att hitta de färskaste ingredienserna kokta över en vedeldad grill för att skapa hälsosamma alternativ som tackar alla.

Närbild av ett par svarta ätpinnar som håller en bit av ahi tonfisk sashimi. (Bild: Maria Gritsai / Hemera / Getty Images)

Friska entréer

Bonefish Restaurant-menyn har flera saker som är låga i kalorier och fett som passar in i en hälsosam matplan. En 6 oz. bit av röd snapper har 218 kalorier och 3 g fett, medan hummer svans entrée har 200 kalorier och 2,5 g fett. Gulf grouper entrée har 398 kalorier och 11 g fett. En Bang Bang räkor entrée har 484 kalorier och 8,3 g fett. Näringsuppgifterna för dessa entréobjekt innehåller inte sidobor som läggs till måltiden.

Högfeta förrätter

Det finns flera förrätter att undvika på Bonefish Restaurant på grund av deras höga fett och kaloriinnehåll. En tårta portabella piccata entrée har 709 kalorier och 23 g fett. En entré del av Diablo räka fettuccine har 527 kalorier och 19 g fett. Lily's Chicken entrée har 418 kalorier och 21 g fett. Näringsdata för dessa entréobjekt innehåller inte information för sidoprodukter som ingår i måltiden.

Aptitretare och sidor

Ahi Tonfisk sashimi är en hälsosam aptitretare val med 92 kalorier, 1 g fett och 20 g protein för 3 bitar. Undvik musslor Josephine aptitretare tillsammans med majs och krabba chowder. En halv portion av musslor Josephine aptitretare har 697 kalorier och 42 g fett. Mjölk- och krabbsjuksidan har 709 kalorier och 48 g fett för en skålformad del. Välj hälsosamma sidostycken som färska ångade grönsaker. Undvik föremål gjorda med en krämsås eller bas, eller stekta i olja.

överväganden

Bonefish Restaurant postar inte eller publicerar näringsinformation för sin fullständiga meny. Fråga en anställd om näringsdata om de menyalternativ som intresserar dig. Många restauranger kommer att ha en anställd i köket som hjälper dig att göra hälsosamma val om en tryckt kopia av näringsdata inte är tillgänglig.

varningar

Flera av Bonefish Restaurant entréen är stora portioner. Detta gäller för många av pastarätterna. Be om en uttagshållare när maten kommer fram till bordet så att du kan dela delen i hälften för att ta hem. Att äta endast hälften av en middags entré låter dig njuta av måltiden samtidigt som du sparar kalorier och fett.